Intervju

Fysisk aktivitet og kronisk nyresykdom

Hvor mye og hvor hardt?

- Hvilke råd om fysisk aktivitet vil du gi til denne pasientgruppen?

- Det er de samme helserådene som for resten av befolkningen - både kondisjonstrening og styrketrening er gunstig, sier Melsom, men én forsiktighetsregel kan det være grunn til å ta:

- Trolig bør man være forsiktig med brå oppstart på hard styrketrening. Det kan gi en voldsom stølhet og nedbrytning av muskulatur, og gi avfallsstoffer i blodet som kan være skadelig både for de med og uten kronisk nyresykdom. 

- Likevel vil det farligste være å bli stillesittende og ikke drive med noe fysisk aktivitet, påpeker han.

Melsom mener det er gunstig å trene slik at man blir tungpust og svett, minimum 1-2 ganger per uke. Dette gjelder alle.

- En bør få i gang hjertepumpa og bli litt sliten. Dette gjelder også de som har kronisk nyresykdom, sier han.

Forrige side Neste side