Informasjon

Høyt blodtrykk og vekttrening

Temaside om Korona

Andre råd

Det vil også være fornuftig at du i starten får sjekket blodtrykket ditt før og etter styrkeløftsøkten, slik at du får et bilde av hvordan blodtrykket ditt reagerer på treningen.

Hvis du bruker blodtrykksmedisin, bør du være litt forsiktig når du reiser deg opp etter å ha utført en øvelse. Brå endringer i kroppsposisjon kan føre til et hurtig blodtrykksfall som kan gi svimmelhet eller besvimelse.

Kilder

Referanser

  1. Kelley GA, Kelley KS. Progressive resistance exercise and resting blood pressure: a meta-analysis of randomized controlled trials. Hypertension 2000; 35: 838-43. PubMed
  2. Melo CM, Alencar F, Tinucci T, et al. Postexercise hypotension induced by low-intensity resistance exercise in hypertensive women receiving captopril. Blood Pressure Monitoring 2006; 11: 183-9. PubMed
  3. Sorace P, Churilla JR, Magyari PM. Resistance Training for Hypertension. ACSM’s Health & Fitness Journal 2012; 16: 13-17.
  4. Gjovaag T, Hjelmeland AK, Oygard JB, et al. Acute hemodynamic and cardiovascular responses following resistance exercise to voluntary exhaustion. Effects of different loadings and exercise durations. J Sports Med Phys Fitness 2016; 56: 616-23. pmid: 27285350 PubMed
Forrige side