CrossFit

Rabdomyolyse

En fryktet tilstand som kan følge et svært intenst treningsregime, er rabdomyolyse. Tilstanden skyldes akutt ødeleggelse av store mengder muskelceller.

Les også: Treningspåført rabdomyolyse

I en artikkel som ble publisert i BMJ Open Sport & Exercise Medicine i 2018 spør forfatterne om ekstreme treningsprogram (blant annet CrossFit), som er karakterisert av funksjonelle bevegelser utført med høy intensitet og konstant varierende bevegelser, er effektivt og trygt. I vitenskapelige debatter og anekdotiske rapporter fra utøvere, trenere og leger, har sikkerhet og fordeler ved slik trening blitt diskutert. I denne artikkelen så forfatterne på forekomst av skader, rabdomyolyse, fysiologisk respons og kronisk respons til slik trening. Hoveddelen av tilgjengelig bevis viser at skaderisikoen er nokså lik vektløfting. Videre skriver forfatterne at ekstreme treningsøkter resulterte i økt akutt oksidativt, metabolsk og kardiovaskulært stress, og avhengig av intensitet, varighet, om det er trening man ikke er vant til, og hvor godt trent utøveren er, kan en slik treningsøkt utløse rabdomyolyse. I den systematiske analysen som ble omtalt tidligere i artikkelen, ble kun to tilfeller med rabdomyolyse registrert. Dette utelukker imidlertid ikke behovet for å utvikle strategier for restitusjon mellom treningsøkter, som tar hensyn til den individuelle deltageren, skriver forfatterne.