Nyhetsartikkel

Judo - balanse og nærkontakt

Målet for utøvere i konkurransesituasjon er full seier i kamp uten slag og spark. For andre kan målet være å forsvare seg selv uten å skade andre - eller rett og slett å holde seg i form. NHI.no har møtt Alf Birger Rostad som har vært aktiv judoutøver i over 40 år.

Denne artikkelen er mer enn to år gammel og kan inneholde utdatert informasjon

Viktig med voksen og kompetent trener

- Alle profiterer på at de må ha respekt for andre mennesker. Illustrasjonsfoto: Colourbox
- Alle profiterer på at de må ha respekt for andre mennesker. Illustrasjonsfoto: Colourbox

Dersom du vurderer å begynne på judo, trenger du ikke å kjøpe inn masse dyrt utstyr. I starten holder det med en lang treningsbukse og en langarmet overdel. Dersom du vil trene mer teknikk, må du investere i en judodrakt. Dette koster fra 400 kroner og oppover.

Hvilke krav bør du stille til instruktøren og klubben du skal trene i?

- Det er viktig med en voksen trener som har et bredt spekter av teknikk og gode verktøy, og at vedkommende er et godt medmenneske. Selv bruker jeg hefter som Norges judoforbund lager, med opplegg for hver time. Dette er et funksjonelt og fint verktøy som setter mål for hver enkelt trening. Da ender vi der vi skal. Som trener skal du ivareta helse og sikkerhet til den enkelte, og du må kunne korrigere atferd. Det dreier seg tross alt om full-kontakt kamp. På trening har du alt fra den snille, milde, forsiktige jenta på ni år, til 11-åringen som er sendt dit av foreldrene for å lære disiplin. Da må treneren sørge for at treningen blir opplevd godt av alle de ulike mennesketypene. Jeg har sett barn som har gått fra å være angstfulle og forknytte, til å bli selvsikre og ledende judoutøvere, men det er ganske ekstremt. Det går an, men man må trene for å komme dit, sier Rostad.

Forrige side Neste side