Informasjon

Prøv en svømmetur

Svømming er super trening som passer for de aller fleste.

Lær livredning

Georgia State University har blant annet disse tipsene for å få mer ut av svømmeøktene:

  • Klarer du å holde en lang, strømlinjeformet kropp reduserer det vannmotstanden og gjør det lettere å komme raskere fremover.
  • Ikke press hendene gjennom vannet! Etterhvert som teknikken blir bedre skal det føles som om du klatrer opp en stige - der hender og underarmer hviler mot massive trinn av vann.
  • Uten riktig trening i livredning kan det å forsøke å redde noen koste deg livet - uavhengig av hvor bra formen din er og hvor god svømmer du er.
Forrige side Neste side