Nyhetsartikkel

Ridning - er det god trening?

Har det å ri god treningseffekt? Blir du sliten og andpusten? Styrker du muskulaturen? Øker du forbrenningen? Vi har spurt Frida Aksnes, som er veterinær og ridelærer i dressur ved ridelærerutdanningen på Norsk Hestesenter.

Still krav til rideskolen

Illustrasjonsfoto: Colourbox
Illustrasjonsfoto: Colourbox

Aksnes brenner for at flere rideskoler skal ha godt kvalifiserte ridelærere.

- Skal du drive med knøttekurs, må det være kvalifiserte folk som leder det. Dessverre er det ofte ufaglærte ungjenter. Jeg brenner for at det skal være trygt. I Danmark er det mer en profesjon å være ridelærer. Jeg merker fortsatt at mange ikke forstår hvor lang utdannelse jeg har, sier Aksnes.

Dersom du vurderer å begynne med ridning, bør du stille en del krav til rideskolen du skal begynne på.

- Først bør du undersøke om det er kvalifiserte, voksne ridelærere. Det må i hvert fall være én kvalifisert voksen som har det faglige ansvaret. Spør også om sikkerhetsrutiner og prosedyrer. Hva gjør de dersom noe skjer? Hvilke hester har de? Jeg vil anbefale å se på noen ridetimer ved den aktuelle rideskolen. Er atmosfæren god? Virker elevene og hestene avslappede? Er det god stemning? Skal du videre i sporten kan du spørre om hestenes nivå, og om ridelærerne trener hestene selv, eller om de har gode elever som hjelper dem med dette, sier Aksnes.

Ridning og hestesport passer for alle. Det gjelder også dersom du er funksjonshemmet, eller om du bare ønsker å tilbringe tid med dyret. Å børste og stelle er også aktivitet.

-Det skal være en arena for alle. Det finnes knøttekurs for de minste, der foreldrene leier ponniene. Liker du turn, kan du turne på hesteryggen. Liker du fart og spenning, kan du prøve deg på feltritt. De fleste kan finne noe innen ridesporten som de liker. Blant menn har det i de siste årene blitt populært med ridderturneringer med lanser. I begynnelsen handler det mye om balanse, og det er ikke så mye fart. Når du kommer over det stadiet, synes mange det er spennende og morsomt. Nå som forskere har funnet at de som holder på med hest blir gode ledere, så vil kanskje flere foreldre se enda mer positivt på det også, sier Aksnes.

Kilder

Referanser

  1. 125 000 hester i Norge - Norsk Hestesenter
  2. Flest privateide rideskoler - Hest.no
  3. Ask Well, New York Times: Is horseback riding good exercise?
  4. Gutièrrez Rincòn JA, Vives turcò J, Muro Martìnez I, Casas Vaquè I. A comparative study of the metabolic effort expended by horse riders during a jumping competition. Br J Sp Med 1992; 26 (1): 33-35.
  5. Bilaniuk JW, Adams JM, DiFazio LT, Siegel BK, Allegra JR, Lujàn JJ, Durling-Grover R, Pawar J, Rolandelli RH. Nèmeth ZH.. Equestrian trauma: injury patterns vary among age groups.. Am Surg 2014.
  6. NHI.no Idrettsskader: Rideulykker nhi.no
  7. Grener - Norges Rytterforbund www.rytter.no