Informasjon

Styrketrening

Uansett kjønn, alder eller om du er funksjonshemmet, vil det å trene styrke gi deg et sunnere og bedre liv.

Styrketrening kan gi deg en velproporsjonert kropp og en rekke helsefordeler.

Hopp til innhold

Begynn i dag

Trener du styrke, får du en bedre kroppsholdning, og du håndterer lettere daglige gjøremål. Økt sirkulasjon i musklene forebygger muskelsmerter. Alt i alt - enten du er 18 år eller 85 år - så er det ingen grunn til at du ikke skal begynne å trene styrke. Vil du ha maksimalt utbytte av treningen, er det aller beste å kombinere styrke- og kondisjonstrening.