KvalitetssjekkLar det negative gli forbi
Tina Maria Lambert og Frode Strand Karlsen trener og instruerer i taiji ved Trondheim Taiji-senter.Foto: Jørgen Kvam
Strand Karlsen og Lambert demonstrerer noen av bevegelsene mens de forklarer prinsippene.
- Når Tina dytter meg, så lar jeg den kraften gå forbi meg (vrir seg unna), eller jeg kan skyve det tilbake. Dette er tilsvarer møtet med daglige utfordringer, som den kjipe naboen eller den strenge sjefen. Det handler ikke om det negative som møter meg, men om min respons på det som skjer, sier Strand Karlsen.
Kilder
Referanser
- Harvard Health Publishing: The health benefits of tai chi www.health.harvard.edu
- Huston P, McFarlane B. Health benefits of tai chi: What is the evidence?. Can Fam Physician . www.ncbi.nlm.nih.gov
- Lyu D, Lyu X, Zhang Y, Ren Y, Yang F, Zhou L, Zou Y, Li Z. Tai Chi for Stroke Rehabilitation: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.. Front Physiol 2018. www.ncbi.nlm.nih.gov
- Huang ZG, Feng YH, Li YH, Lv CS. Systematic review and meta-analysis: Tai Chi for preventing falls in older adults.. BMJ Open 2017. www.ncbi.nlm.nih.gov
- WebMD: TaiChi and Qi Gong www.webmd.com
