Informasjon

Tennis

Temaside om Korona

Husk oppvarming og nedtrapping

Andre risikofaktorer Better Health Channel påpeker er;

  • Dårlig teknikk - riktig serving og armbevegelser er viktig for å forebygge skader.
  • Overtrening er en av de vanligste årsakene til tennisskader. Kroppen trenger hvile og tid til å komme seg mellom spillene.
  • Tidligere skader - de kan føre til nye, lignende skader.
  • At du hopper over oppvarming og nedtrapping av treningsøkten.
Forrige side Neste side