Nyhetsartikkel

Vektløfting

Det har blitt konkurrert i vektløfting helt siden antikkens olympiske leker. I dag er vektløfting også viktige støtteøvelser i mange idretter - særlig for dem som vil øke eksplosivitet og styrke.

Temaside om Korona
Denne artikkelen er mer enn to år gammel og kan inneholde utdatert informasjon

Ifølge Norges Vektløfterforbund (NVF) har det vært konkurrert i løfting av tunge steinvekter siden antikkens olympiske leker. Det første uoffisielle verdensmesterskapet for amatører ble arrangert på Cafè Monoco i London 28. mars i 1891. Det første offisielle verdensmesterskapet ble arrangert i Tallinn i Estland i 1922.

- Vektløfting har alltid vært en del av den moderne Olympiaden. En gang i tiden begynte det med enhåndsløft, så gikk de over til å løfte med stang. I Norge har vektløfting vært en organisert idrett siden 1950-tallet, sier Eskil Forås. Han er fysiolog, har selv trent for Trondheim Atletklubb siden 1980-tallet, og har jobbet for Olympiatoppen som fagperson og trener innen styrke- og vekttrening.

De viktigste fysiske kvalitetene ved vektløfting er spenst, hurtighet, smidighet og styrke.

Forskjellen på vektløfting og styrkeløft

Hva er forskjellen på (olympisk) vektløfting og styrkeløft?

- Det er ulike øvelser. I vektløfting gjør vi øvelsene rykk og støt. Ved begge disse løftene starter øvelsen med stangen på gulvet, og den skal over hodet. I rykk skal den rett opp over hodet i en sammenhengende bevegelse, ved støt skal den fra gulvet til brystet, og så over hodet. Dette er hurtige, eksplosive øvelser. I styrkeløft stilles det ingen krav til hurtighet. Du løfter en mye større vekt over hodet dersom du gjør det eksplosivt, sier Forås.

Neste side