Video

Innside lår i apparat

Temaside om Korona

Utgangsposisjon:

  • Sitt med en lett bøy i knærne
  • Innsiden av knærne eller lårene skal hvile inntil putene

Utførelse:

  • Press benene sammen foran kroppen
  • La motstanden rolig føre benene tilbake til utgangsposisjonen

Treningen forbedrer følgende funksjoner:

  • Styrke
  • Bevegelighet

Øvelsen trener:

  • Innside lår

Navn muskulatur:

  • Adduktor magnus