Video

Albuebevegelse

Temaside om Korona

Bøy albuene slik at underarmene føres opp mot overarmene. Vri samtidig håndflatene slik at de vender inn mot forsiden av skuldrene.

Strekk så ut armene og vri håndflatene igjen slik at de er vendt i retning bak ryggen.

Gjenta bevegelsen i omtrent 30 sekunder