Plasser hendene dine på hoftekammene. Beveg deretter hele ryggen i en sirkelbevegelse.
Alterner retningen underveis
Bevegelsen utføres i omtrent 30 sekunder.
Plasser hendene dine på hoftekammene. Beveg deretter hele ryggen i en sirkelbevegelse.
Alterner retningen underveis
Bevegelsen utføres i omtrent 30 sekunder.