-
Kjernestabilitet
- Ryggliggende bekkenbevegelse
- Ryggliggende bekkenbevegelse med bøy i hoftene
- Sittende bekkenbevegelse
- Kne- og håndstående bekkenbevegelse
- Stående bekkenbevegelse
- Fot- og albuestående benhev
- Sideliggende albue- og fotstående stabilisering med benhev
- Knebøy
- Transversus abdominis stramming
- Multifidus stramming
- Stramming av tverrgående magemuskler
- Ryggliggende knehev
- Ryggliggende kne- og armhev
- Ryggliggende knehev uten fotstøtte
- Sittende knestrekk
- Sittende kne- og armstrekk
- Kne- og håndstående, statisk kjernestabilisering
- Fot- og albuestående stabilisering
- Sideliggende kne- og albuestående stabilisering
- Sideliggende albue- og fotstående stabilisering
- Stående kneløft
- Stående kne- og armløft
- Trening av kjernestabilitet
- Kjernestabilitet, bekkenøvelser
- Sammentrekning av kjernemuskulatur
- Kjernestabilitet, en introduksjon
- Kjernestabilitets øvelser
- Ryggliggende kne- og armhev uten fot-/armstøtte
