Informasjon

Trening av kjernestabilitet

Temaside om Korona

Hvem kan ha effekt av slik trening?

Det meste av forskning som er gjort innenfor dette feltet, er sentrert rundt de som allerede har utviklet ryggplager. Men disse øvelsene kan også brukes av personer uten rygglidelser som ønsker å forebygge ryggplager ved trening. For å nevne noen av gruppene som kan ha god effekt av slik trening:

  • Kroniske ryggsmerter 9,11
  • Førstegangs akutte ryggsmerter16
  • Isjiassmerter6
  • Idrettsutøvere med ryggplager13-14
  • Kontorarbeidere som har utviklet ryggplager som følge av stillesittende arbeid17
  • Slitasjeforandringer i ryggen (spondylose)18
Forrige side Neste side