De vanligste tannhelseproblemene og hvordan de kan forebygges

Karies – Hull i tennene

Karies, eller hull i tennene, er en av de mest utbredte tannproblemene, og oppstår når bakterier i munnen danner syrer som bryter ned emaljen. Karies starter som små flekker på tannen, men kan utvikle seg til hull som krever fylling eller til og med rotfylling hvis de ikke behandles i tide.

Forebygging:

• God munnhygiene: Regelmessig tannpuss to ganger daglig med fluortannkrem og bruk av tanntråd bidrar til å fjerne plakk og bakterier som kan forårsake karies.
• Redusere sukkerinntak: Sukker danner syrer når det interagerer med bakterier i munnen, og hyppig sukkerinntak øker risikoen for karies. Begrens derfor sukkerholdige drikker og matvarer, og prøv å unngå småspising mellom måltidene.
• Fluor: Fluor styrker emaljen og gjør tennene mer motstandsdyktige mot syreangrep. Spør tannlegen om fluorprodukter som kan brukes hjemme, for eksempel munnskyll eller fluortabletter.

Gingivitt og periodontitt – Tannkjøttsykdommer

Tannkjøttsykdommer, inkludert gingivitt og periodontitt, er tilstander som påvirker tannkjøttet og kan føre til tap av tenner hvis de ikke behandles. Gingivitt er en mildere betennelse i tannkjøttet, mens periodontitt er en mer alvorlig tilstand som også involverer støttevevet rundt tannen.

Forebygging:

• God munnhygiene
• Regelmessige tannlegebesøk: Tannlegen kan oppdage tidlige tegn på tannkjøttsykdom og gi nødvendig behandling for å unngå at det utvikler seg.
• Unngå tobakk: Røyking og bruk av snus er en risikofaktor for tannkjøttsykdommer. 

Tannslitasje – Erosjon og abrasjon

Tannslitasje kan oppstå på grunn av sur mat og drikke som sliter på emaljen (erosjon), eller gjennom mekanisk slitasje, som hard børsting eller bruk av tennene til å bite på harde gjenstander (abrasjon). Over tid kan dette gjøre tennene mer følsomme og utsatt for skade.

Forebygging:

• Begrens inntak av syreholdige drikker: Syreholdige drikker som brus og juice kan forårsake erosjon. Drikk vann etter inntak av slike drikker, eller bruk sugerør for å minimere kontakten med tennene.
• Bruk riktig tannbørsteteknikk: Puss forsiktig med en myk tannbørste, og bruk en tannkrem som styrker emaljen.
• Unngå å tygge på harde gjenstander: Tannleger anbefaler å unngå vaner som å tygge på penner eller bruke tennene til å åpne ting, da dette kan føre til abrasjon og skade.

Tannfølsomhet

Mange opplever tannfølsomhet, en smertefull reaksjon på varme, kalde, sure eller søte matvarer og drikker. Følsomhet kan skyldes eksponert dentin (laget under emaljen) på grunn av slitasje, tannkjøttsykdommer eller tannslitasje.

Forebygging:

• Unngå ekstreme temperaturer: Prøv å unngå veldig varme eller kalde matvarer som kan utløse følsomhet.
• Bruk spesialprodukter: Spør tannlegen om tannkrem spesielt for følsomme tenner, og unngå harde tannbørster.
• Ta vare på tannkjøttet: Tannkjøttsykdommer kan forårsake følsomhet, så det er viktig å ta vare på tannkjøttet gjennom god munnhygiene og regelmessige tannlegebesøk.

Tannstein – Herdet plakk

Tannstein er herdet plakk som har festet seg på tennene og kan føre til tannkjøttsykdom hvis det ikke fjernes. Tannstein er grovere enn vanlig plakk, og det krever profesjonell rens for å fjerne det helt.

Forebygging:

• Bruk tanntråd: Dette hjelper til å fjerne plakk før det utvikler seg til tannstein.
• Munnskyll: Munnskyll med antibakterielle ingredienser kan hjelpe til å redusere plakkdannelse og bidra til sunnere tannkjøtt.
• Regelmessige tannrensinger: Regelmessige tannlegebesøk inkluderer ofte profesjonell fjerning av tannstein, noe som kan bidra til å forhindre tannkjøttsykdom.

Dårlig ånde (halitose)

Dårlig ånde, også kjent som halitose, kan ha mange årsaker, inkludert dårlig munnhygiene, visse matvarer, eller til og med tannkjøttsykdom. Bakterier i munnen danner luktstoffer som forårsaker dårlig ånde, og det er viktig å ta grep for å kontrollere dette.

Forebygging:

• Grundig pussing: Børst tennene og bruk tanntråd daglig for å fjerne matrester og bakterier som kan forårsake lukt.
• Rengjør tungen: Tungen kan samle bakterier, og en tungeskraper kan hjelpe med å fjerne bakterier som bidrar til dårlig ånde.
• Hold munnen fuktig: Drikk rikelig med vann og unngå alkoholholdig munnskyll, som kan tørke ut munnen og føre til dårlig ånde.

Visdomstenner

Visdomstenner er de siste tennene som vokser ut, og mange opplever problemer med dem. De kan vokse i feil vinkel, forårsake smerte, betennelse og til og med skade nabotenner. Problemer med visdomstenner kan ofte kreve kirurgisk fjerning.

Forebygging:

• Regelmessige tannlegebesøk: Tannlege Oslo kan følge med på visdomstennenes vekst og avgjøre om de trenger å fjernes før de forårsaker problemer.
• Riktig munnhygiene: Visdomstennene kan være vanskelige å nå, så vær nøye med tannpuss og tanntråd rundt disse tennene for å unngå plakkoppbygging og tannkjøttbetennelse.

Munntørrhet

Munntørrhet oppstår når spyttproduksjonen reduseres, noe som kan skyldes visse medisiner, dehydrering eller sykdommer. Spytt beskytter tennene mot bakterier og syrer, og mangel på spytt kan føre til økt risiko for karies og dårlig ånde.

Forebygging:

• Hold deg hydrert: Drikk rikelig med vann gjennom dagen for å opprettholde spyttproduksjonen.
• Unngå tobakk og alkohol: Disse kan redusere spyttproduksjonen og føre til munntørrhet.
• Bruk sukkerfrie tyggegummi: Tyggegummi kan stimulere spyttproduksjonen og hjelpe til med å holde munnen fuktig.

Avslutning

Å holde tennene sunne krever en kombinasjon av gode vaner, god munnhygiene og regelmessige tannlegebesøk. Ved å forstå de vanligste tannhelseproblemene og hva som forårsaker dem, kan du ta grep for å forebygge dem og sikre at du har en sunn munn hele livet.