Vær forsiktig med varme bad og badstu i svangerskapet

Mange gravide unngår aktiviteter som fører til at man blir veldig varm, rett og slett fordi det føles ubehagelig. Årsaken til at gravide føler seg varmere enn de normalt pleier å være, er hormonelle endringer og økt blodtilførsel til huden.

Ved bruk av badestamp, boblebad, badstu, dampbad eller dampbadstu, klarer ikke kroppen å kvitte seg med overskuddsvarme via svetting. Dette fører til at kroppens kjernetemperatur øker, og man tror at dette kan påvirke barnets utvikling.

I en systematisk oversiktsartikkel fra 2018 der man samlet resultatene fra 12 vitenskapelige studier med totalt 347 gravide, fant man imidlertid ingen økt risiko. Ingen av deltakerne i studiene nådde en kjernetemperaratur på 39 grader Celcius, som regnes som grensen for overoppheting.

Flere artikler om svangerskap og fødsel, symptomsjekker for gravide og uke for uke slider finner du her: Graviditetsoraklet

Kan føre til misdannelser

10 minutter eller mer med slike aktiviteter kan øke kroppstemperaturen. Ifølge den amerikanske Mayoklinikken har noen studier vist at slik overoppheting kan øke risikoen for abort og nevralrørsdefekt - alvorlige misdannelser i hjernen eller ryggmargen. Disse studiene viser til babyer født av kvinner som opplevde høye temperaturer i de første fire til seks ukene av svangerskapet. Du bør derfor unngå dette hvis du er gravid, eller dersom det er en sjanse for at du kan være gravid.

Enkelte badestamper kan ha en temperatur på hele 40 grader, også disse tilrås det å unngå. Ifølge The American College of Obstetricians and Gynecologists, kan et varmt bad i et vanlig badekar være et tryggere valg. Årsaken til at dette kan være tryggere, er at det meste av overkroppen da vil befinne seg over vannet, noe som reduserer sjansen for overoppheting. Det skiller seg også fra boblebad og badestamp ved at vannet gradvis blir kaldere.

Oversiktsartikkelen fra 2018¹ viste imidlertid at gravide som sitter i varme bad (opptil 40 grader), eller oppholder seg i varm og tørr badstu (opptil 70 grader og med 15 prosent relativ fuktighet) i opp til 20 minutter, ikke var i nærheten av å nå kritisk kjernetemperatur. Disse funnene var uavhengige av graviditetens lengde.