Enkel

Tips i svangerskapet

Tips uke 19

  • Smerter i bekken og rygg rapporteres hos ca. 20% i svangerskapet.
  • Vær nøye med å sitte riktig, unngå å stå lenge i ro, vær mye i bevegelse og vær fysisk aktiv.
  • Spør legen om informasjon om øvelser du kan gjøre for å minske plagene.
  • Ved økende og sterke plager bør du konsultere fysioterapeut som kan instruere deg i bekkenstabiliserende øvelser.
Forrige side Neste side