For mye søvn på dagtid er forbundet med økt dødelighet blant eldre

Mellom 20 og 60 prosent av eldre voksne tar seg en lur i løpet av dagen¹. Mens korte lurer umiddelbart kan lindre tretthet og forbedre årvåkenhet², har overdreven søvn på slutten av livet vært knyttet til ugunstige helseutfall, inkludert nevrodegenerasjon, hjerte- og karsykdommer og økt sykelighet^3-4. I en kohort av eldre kvinner hadde de kvinnene som rapporterte daglige søvnperioder en 44 prosent økt dødelighetsrisiko sammenlignet med de som ikke sov på dagtid⁵. Tilsvarende, i en britisk kohort av middelaldrende og eldre voksne, var selvrapporterte lurer i 1 eller flere timer per dag assosiert med økt dødelighetsrisiko⁶.

Høneblunder på dagtid er vanlig blant eldre voksne, men bevis som knytter objektive lurmønster på dagtid til dødelighet er begrenset, ettersom tidligere studier i stor grad har basert seg på selvrapportering. Noen luregenskaper på dagtid, som timing og variasjon av lurvarighet på tvers av dager, er også understudert.

Formålet med den aktuelle prospektive kohortstudien publisert i JAMA var å teste om aktigrafi-målt varighet, frekvens, variasjon og timing på dagtid er assosiert med dødelighet av alle årsaker⁷.

Deltakerne i studien var voksne i lokalsamfunnet i alderen 56 år eller eldre i Nord-Illinois, med opptil 19 års oppfølging. Søvn på dagtid, "daytime napping", ble definert som å sove mellom kl. 09.00 og 19.00 og ble registrert med opptil 14 dagers aktigrafidata.

Gjennomsnittlig oppfølgingstid av de 1338 deltakerne var 8,3 år. Gjennomsnittsalderen var 81,4 år og 76 prosent var kvinner. 926 (69 prosent) døde i gjennomsnitt 7,5 år etter starten av observasjonsperioden.

Hazard ratio-verdier mellom 1,1 og 1,3 viste at lengre og hyppigere lurer på dagtid, samt morgenlur, var assosiert med høyere dødelighet av alle årsaker. Variasjon i lurvarighet var ikke assosiert med dødelighet.

I sin oppsummering skriver forfatterne at i denne prospektive kohortstudien av eldre voksne som bor i lokalsamfunnet, var lengre og hyppigere lurer på dagtid, spesielt om morgenen, assosiert med høyere dødelighet av alle årsaker. Funnene antyder at inkorporering av bærbare enheter som måler søvn på dagtid, i klinisk og folkehelsepraksis, kan gi nye muligheter for tidlig risikoidentifisering av helsetilstander.