Forebygge hyponatremi

I situasjoner der du har stort væsketap, for eksempel under maratonløping, er det viktig at du ikke kun drikker store mengder rent vann, men at du også drikker elektrolyttholdige væsker. Den riktige balansen mellom vann- og elektrolyttholdig væske avhenger av mange faktorer. Kvalifisert helsepersonell og treningsspesialister med erfaring i langdistanseidrett kan gi deg spesifikke anbefalinger. 

Nær halvparten av de som innlegges med hyponatremi, har hatt hyponatremi tidligere, men ikke nødvendigvis med samme årsak. Disse er således sårbare for ulike påvirkninger som har betydning for vannutskillelsen og behøver derfor særlig kontroll hvis man finner behov for å starte med et av de mange medikamenter som kan påvirke vannutskillelsen. Personer som har hatt hyponatremi i forbindelse med bruk av vanndrivende middel av typen thiazid, bør ikke få thiazider igjen.

Anbefalinger om væskeinntak til eldre skal gis med omtanke, eksempelvis tåler småspisende eldre personer kanskje ikke store væskemengder.

Behovet for vanndrivende behandling og dosering skal jevnlig revurderes av legen. Bruk av vanndrivende av typen tiazider anbefales ikke til eldre.