Hvordan utføre sideleie?

Generelt

• Sideleie skal brukes hos personer som er bevisstløse, men som puster greit. Dette er en trygg stilling for slike personer. Man ligger da avslappet og stødig, og luftveiene holdes åpne.
• Det er viktig å huske på at selv om personen pustet fint når man la han/henne i sideleie, kan dette endre seg fort. Derfor skal du ikke forlate en slik person, bli værende og overvåk personen. Begynner personen å våkne, skal du prøve å berolige han/henne.

Hvordan gjøre det i praksis?

Legg personen på ryggen Hos bevisstløse kan tungen lett gli bakover og blokkere luftveiene Ta kjevetak og gjør hakeløft for å sikre at luftveiene er åpne, slik: Ta godt tak med den ene hånden under haken/kjeven. Legg den andre hånden på pannen og løft haken litt opp samtidig som du dytter pannen litt ned (ved mistanke om ryggmargsskade, se under) For å være sikker på at personen puster, bør pusten overvåkes i ca. ett minutt før vedkommende legges i sideleie Sitt på huk ved personens høyre side Legg personens venstre arm på brystet hans og legg hans høyre ut til siden ved siden av deg. Prøv å danne en vinkel i personens høyre albueledd på 90 grader.

Trekk personens venstre ben opp slik at han har en bra bøy i kneleddet. Ta tak i personens venstre skulder og bøyde lår/kne og rull vedkommende over på siden mot deg. Personen skal nå ligge stabilt på siden Juster personens armer og ben slik at vedkommende ligger mest mulig stabilt Pass på at personen ikke havner på magen Trekk hodet lett bakover igjen, slik at pasienten sikres åpne luftveier Legg personens venstre hand under hodet, da støtter du opp hodet bedre. Tren på dette. Du vil oppdage at det er enkelt, og det demper stresset dersom du en gang kommer i en akutt situasjon

Ved mistanke om ryggmargsskade

• Hvis du mistenker at en skadet person har ryggmargsskade, skal du kun plassere vedkommende i sideleie hvis du ikke klarer å holde hans/hennes luftvei åpen på følgende måte:
  • Sitt på kne bak pasientens hode. Plasser hendene på hver side av ansiktet med fingertuppene ved kjevevinkelen. Løft forsiktig kjeven fremover med fingrene dine, uten at du tipper hodet hans/hennes bakover
• Er du alene og må hente hjelp, må du også plassere den skadete i sideleie
• Det er viktig å holde nakken og ryggen så strak som mulig mens du flytter han/henne over i sideleie. Dette er lettere å få til dersom du har flere til å hjelpe deg.
• Har du én hjelper, holder den ene hodet stødig mens den andre snur den skadete
• Har du to hjelpere, holder den ene hodet stødig, en snur den skadete og den tredje holder den skadetes rygg så stiv som mulig i forbindelse med snuingen

Vil du vite mer?

• Bevisstløs - under 8 år
• Bevisstløs - over 8 år

Illustrasjoner