Bakgrunn
- Vann utgjør 50-60 prosent av kroppen til en voksen person
- Normalt er det en balanse mellom mengden vann kroppen tar inn og mengden kroppen skiller ut
- Dehydrering inntrer når kroppen har for lite vann
- Det er vanlig blant spedbarn som er syke, eldre og de som har diaré, brekninger eller feber
- Intens fysisk aktivitet, særlig hvis den foregår i varmt vær, kan føre til dehydrering
Symptomer og tegn
- Føler seg tørst
- Kvalme
- Muskelkramper
Førstehjelp
- Gi små munnfuller med vann
- Gi vedkommende hyppige, små slurker med vann for å erstatte tapt kroppsvæske
- Fortsett inntil vedkommende slutter å føle seg tørst
- Om mulig bør du gi vanlig vann, kullsyreholdig drikke er mindre egnet
- Finn årsaken til dehydreringen
- Se etter tegn på underliggende sykdom som feber, brekninger, diaré - hvorfor er vedkommende dehydrert
- Unngå anstrengende aktiviteter inntil vedkommende har kommet seg
- Følg med vedkommende
- Registrer regelmessig livsviktige funksjoner som bevissthetsnivå, puls og pust
- Hvis vedkommende ikke kommer seg, eller tilstanden forverres, må du tilkalle medisinsk hjelp (ring 113)
