Spenningshodepine: Behandling

Det er viktig å fastslå og forklare at spenningshodepine ikke skyldes en alvorlig underliggende sykdom. Målet videre er å forebygge og lindre smertene. Du kan selv lære deg forskjellige avspenningsteknikker, sørge for å holde deg i fysisk aktivitet og passe på at du får nok søvn. Du bør også unngå overforbruk av smertestillende medikamenter, da dette i seg selv kan gi hodepine (medikamentutløst hodepine).

Dersom det blir behov for smertestillende medisiner, er det av stor betydning å unngå medisiner som kan være vanedannende. Ved akutte og kortvarige episoder med spenningshodepine anbefales bruk av paracetamol eller NSAIDs (for eksempel ibuprofen). Slik behandling kan ha god effekt ved akutte smerter, men anbefales ikke brukt daglig i mer enn maksimum to uker.

Dersom det er behov for medikamentell behandling i mer enn to uker, bør man heller forsøke såkalt smerteforebyggende medikament. Detter er en type medisiner som gjør nervetrådene i kroppen mindre følsomme, og dermed gradvis demper og forebygger smerte. Slike smertestillende medisiner brukes daglig over noen måneder, også på dager uten smerte. Amitriptylin er det mest brukte. Dette er et preparat som egentlig brukes mot depresjon, men når det brukes til å lindre smerter brukes langt lavere doser.

Fysikalsk behandling, spesielt med trening i avspenningsteknikker, kan være nyttig. Manipulasjonsbehandling av nakken brukes mye, men det mangler dokumentasjon for effekt.