Dårlig ånde: Behandling

Det viktigste tiltaket er god munnhygiene og behandling av eventuelle underliggende tann- eller tannkjøttsykdommer. 

God munnhygiene betyr regelmessig tannpuss, regelmessig bruk av tanntråd eller mellomromsbørster og jevnlig oppfølging hos tannlege/tannpleier. Tennene bør pusses etter hvert måltid. Det kan være lurt å ha en tannkost på jobben. Tannkrem har antibakterielle egenskaper og er vist å redusere dårlig ånde. Bruk av fluorholdig tannkrem anbefales. Tannbørste bør skiftes oftere, minst hver tredje måned.

Det er vist at skraping eller børsting av tungen ytterligere kan bidra til å fjerne partikler som danner svovelgasser. Noen bruker tannbørsten, men det er mer hensiktsmessig å bruke en egen skrape til dette. Ved tungeskraping er det viktig å komme til langt bak på tunga. Dette kan være ubehagelig og framkalle brekning, men de fleste overvinner dette ganske raskt. Det er også et poeng at skrapingen skal være relativt lett og ikke skal framkalle irritasjon eller rifter i vevet. Etter skraping anbefales skylling/gurgling med vann.

Regelmessige måltider kan hjelpe. Lang tid mellom måltider fører til økt dannelse av luktstoffene. Det hjelper også å skylle/gurgle munnhulen. Studier viser at dårlig ånde fjernes i minst 15 minutter etter skylling med vann. Tyggegummi kan også ha en liten effekt, men den er vanligvis svært kortvarig.

Mat som erfaringsmessig gir dårlig ånde, bør unngås. Høyt inntak av sukkerholdig mat er også forbundet med dårlig ånde. Det er lurt å drikke rikelig med vann, og å være forsiktig med sukkerholdige eller alkoholholdige drikker.

Behandling med legemidler i form for tabletter, frarådes. Denne type behandling har ikke effekt og kan i verste fall medføre ubehagelige bivirkninger.

Flere ulike munnskyllevæsker er i en del studier vist å redusere dannelsen av svovelgassser i munnhulen. Mest forskning har det vært rundt stoffene klorheksidin, zink, triklosan og cetylpyridin. Men bevisgrunnlaget som dette baseres seg på, er svakt.

Medisinene fås på apotek uten resept fra lege. Noen av munnskyllevæskene kan medføre misfarging av tenner. Farmasøyt på apotek eller kvalifisert tannhelsepersonell kan gi råd om valg av egnet produkt.  

Tilstander som kan kreve behandling hos lege, er for eksempel langvarige eller hyppig tilbakevendende mandelbetennelser eller vedvarende mandelsteiner. Disse kan forsvinne av seg selv, men dersom de ikke gjør det og gir dårlig ånde, kan det være aktuelt ta kontakt med lege. Også ved mistanke om andre kroniske tilstander/sykdommer i luftveiene eller andre organsystemer, bør man kontakte lege.