Hopp til innhold
NHI.no
Annonse

Egenbehandling

En av behandlingsformene som har dokumentert effekt, er en kombinasjon av tøyninger og styrketrening. Prinsippet ved denne treningsformen er å belaste senefestet til den skadede muskelen i korte perioder om gangen. En slik belastning vil bidra til å øke produksjonen av nytt, friskt bindevev for senen. Formålet er å øke belastningen på senen under trening, slik at kroppen reagerer med å bedre senestrukturen i etterkant av treningen.

Annonse
Annonse
Annonse