Alkohol og helserisiko

Forbruk - definisjoner

• Forbruk angis i AE, alkoholenheter

Risiko for alkoholrelaterte plager

Det er store individuelle forskjeller hva gjelder risiko for helseskade og alkoholrelaterte plager. Det er ikke mulig å angi en forskningsbasert sikker øvre grense for hva som kan regnes som et helsemessig trygt inntak. Risiko for helseskade øker med både mengde og hyppighet av alkolinntaket. Ifølge Verdens Helseorganisasjon øker risiko for sykdom fra første dråpe¹.  

Ingen offisielle grenseverdier

I Norge har vi ingen offisielle anbefalinger for grenseverdier for risikofylt alkoholforbruk eller anbefalinger for ukentlig eller daglig alkoholforbruk. Helsedirektoratet gir i de norske kostrådene ett generelt råd:

"Drikk minst mulig alkohol for helsens skyld. Barn, ungdom og gravide bør avstå helt fra alkohol".

Internasjonalt gis ulike anbefalinger om grenseverdier for alkoholinntak. I Danmark sier helsemyndighetene (Sundhedsstyrelsen) at intet alkoholforbruk er risikofritt for helsen². De anbefaler at ukentlig alkoholforbruk hos voksne ikke bør overstige 10 alkoholenheter og at personer under 18 år og gravide bør la være å drikke alkohol. 

Test ditt alkoholforbruk

Alkohol-audit er en test benytt til å vurdere grad av risiko for risikofylt og skadelig alkoholbruk. Ta testen her.

Les mer om Virkning av alkohol og Alkoholavhengighet.

Se også Av∙og∙til , en organisasjon som vil bidra til å redusere de negative følgene av alkoholbruk i samfunnet og gjøre hverdagen tryggere for alle.