Informasjon, veiviser

Syreplager, veiviser

Temaside om Korona

Hva kan du gjøre selv?

syrenøytraliserende

Se animasjon av syrenøytraliserende midler

  • Reseptfrie syrenøytraliserende midler hjelper bra mot syreplager
  • Følgende livsstilsråd kan hjelpe:
    • Unngå store, fete, sterkt krydrete eller sene måltider
    • Vær forsiktig med kaffe
    • Røykestopp
    • Ha klosser under hodeenden på sengen dersom du sjeneres av mye nattlige syreplager
    • Ved overvekt bør du slanke deg
    • Unngå tettsittende klær - det kan redusere tilbøyeligheten til refluks
    • Avstå fra sene og store kveldsmåltid - det øker bl.a. den nattlige syreproduksjonen
    • Ikke spis siste 3 timer før du legger deg ned
    • Unngå mat som irriterer slimhinnen direkte
      • Sitrusfrukter, tomater, kaffe, sure bær, brus
    • Forstoppelse behandles
    • Unngå arbeidsstillinger som krever langvarig fremoverbøyning
    • Tyggegummi gir økt nedsvelging av spytt og kan være til hjelp for enkelte
Forrige side Neste side