Noen råd om babyer og nattesøvn

De fleste foreldre vil oppleve endret søvnmønster som en av forandringene en baby bringer med seg.

Ingen fasit

Ofte lurer man på om barnet får nok søvn, eller om det sover for mye. Det er viktig å huske at ingen av oss er like, og på samme måte som personlighetene våre er forskjellige, er også søvnmønsteret og søvnbehovet forskjellig fra baby til baby. Det er likevel noen råd du kan følge for at barnet ditt skal få best mulig søvn.

De første ukene sover spedbarnet mye, vanligvis 16-20 timer i døgnet. I denne perioden mangler barnet ofte et klart søvnmønster, men dette bedres etterhvert som barnet utvikler seg. Når nervesystem og hormonproduksjon kommer ordentlig i gang, vil skillet mellom dag og natt bli klarere, og barnet vil foretrekke å sove mer om natten.

Det går gjerne mange måneder før barnet sover mer enn 5 timer i strekk, men fra seks måneders alder er det vanlig at barnet sover cirka tre timer i løpet av dagen, og cirka 11 timer om natten. Alle kan være våkne i korte perioder i løpet av natten, voksne som babyer.