Førstehjelp

Symptomsjekker

Symptomer

Sykdommer

Graviditetsorakelet

Animasjoner

Illustrasjoner

Skjema og kalkulatorer

Kroppen vår

Quiz

Å leve med

Forskning og intervju

Ordliste

Kliniske studier

Oppslagsverk

Barn

Graviditet

Seksualitet og prevensjon

Familie

Alternativ medisin

Reise

Egenomsorg

Livsstil

Aktivitet og helse

Treningsøvelser

Videoer

Trening

Forebyggende kost og sykdom

Ernæring

Overvekt/fedme

Kosthold

Psykisk egenpleie

Psykiske lidelser

Rus og avhengighet

Psykisk helse

Pasientrettigheter

Helsetjenesten

Om forskning

Rettigheter og helsetjeneste

Kognitiv terapi

Langvarige smerter

Øvelser mot kronisk svimmelhet

Øvelser for muskel- og skjelettplager

Selvhjelp og kurs

Nytt fra Helsedirektoratet

Fra vitenskapen

Nytt om legemidler

Legekurs

Kun for helsepersonell

Coronavirus

Emne

Om NHI

Kontakt oss

E-læring fra NHI

Annonser

Om informasjonskapsler

Personvernerklæring

Om NHI.no

Tips til tenåringsforeldre

NHI.no

Å hjelpe tenåringen på veien til å bli en ansvarlig og selvstendig voksen, er ikke alltid en lett oppgave. Det kan være en forvirrende tid for den unge, og en prøvelse for den voksne.

Utgangspunktet for det du leser her er en artikkel fra amerikanske 

, som har utformet råd til foreldre som skal oppdra tenåringer. Artikkelen er basert på ulike forskningsstudier og mange av kildene er hentet fra American Academy of Pediatrics.

Positiv oppmerksomhet er kanskje det viktigste du gjør når du skal oppdra ungdommer: bruk tid med han eller henne, og vis at du bryr deg. Hør på hva hun sier, og respekter hva hun føler. Prøv ut dette: for hver gang du korrigerer eller irettesetter ungdommen din, gi i tillegg noen komplimenter.

Det er ikke sikkert tenåringen er interessert i samtaler og samvær med foreldrene, men fortsett å prøve. Å spise felles måltider, i alle fall et om dagen, kan være en måte å være sammen på. Kan tenåringen være med på å forberede måltidet? Å være i nærheten av hverandre kan være en begynnelse på en samtale.

Tenåringen trenger veiledning, og kanskje kan hun også snakke med andre støttende voksne, for eksempel en onkel eller en annen eldre slektning?

Det er lett å bruke seg selv som eksempel, og tenke på hvordan du selv var da du var ung. Kanskje skulle du ønske at tenåringen var mer lik den du var den gang? Ikke glem at det er helt naturlig at tenåringer gjør opprør og uttrykker seg på måter som avviker fra foreldrene sine. Litt spillerom når det kommer til klær og frisyrer, er nødvendig.

Hvis tenåringen viser interesse for som tatoveringer og piercinger, sørg for at han eller hun forstår de mulige helserisikoene, for eksempel hudinfeksjoner, allergiske reaksjoner, og hepatitt B og C. Snakk også om potensielle arrdannelser, og at det er vanskelig å fjerne.

Vis kjærlighet

Tenåringer kan oppmuntres til å oppføre seg på en god måte ved at dere diskuterer hvilken atferd som er akseptabel og uakseptabel hjemme, på skolen og andre steder.

Unngå ultimatum. Tenåringen kan tolke et ultimatum som en utfordring.

Vær klar og konsis. I stedet for å fortelle tenåringen at han ikke skal være ute sent, angi et bestemt tidspunkt for når han skal være hjemme. La reglene være enkle, og rett på sak.

Skriv reglene ned - hukommelsen kan være selektiv.

Når du lager regler og tar beslutninger, må du også klare å forklare dem. Det er lettere å overholde en regel når han eller hun forstår hensikten med den.

Vær rimelig. Unngå å lage regler tenåringen umulig klarer å følge. Er han eller hun veldig rotete av seg, vil det være vanskelig å holde soverommet perfekt rent og ryddig.

Vær fleksibel. Hvis tenåringen viser at hun eller han tar ansvar, gi ham eller henne mer frihet. Hvis tenåringen viser dårlig dømmekraft, stram inn på reglene.

Er du usikker på om om grensene du setter er rimelige? Snakk med tenåringen din om dette, i tillegg til å ta det opp med andre tenåringsforeldre, lærere på skolen eller andre. La tenåringen din få komme med innspill til reglene.

Det er viktig å være konsekvent når det kommer til regler, men man kan av og til gjøre unntak for eksempel på leggetid, lekser eller tid foran tv-en. Hvis man prioriterer reglene, kan ungdommen selv være med på å gjøre forhandlinger av og til. Men før du forhandler, bestem deg for hvor langt du er villig til å gå.

Ikke forhandle når det kommer til restriksjoner som gjelder tenåringens sikkerhet, som rus, seksuell aktivitet og hensynsløs kjøring. Sørg for at tenåringen din vet tidlig at du ikke vil tolerere tobakk, alkohol eller andre rusmidler.

Hvordan sette grenser?

Det kan være tøft når tenåringen bryter reglene, og det er tid for konsekvensene. Du må tenke at ungdommen din trenger en forelder, ikke en kamerat, når dette står på. Det gjelder å finne balansen mellom å være liberal og konsekvent.

Her er noen tips når du skal korrigere adferden til tenåringen:

Unngå drama. Forklar rolig sammenhengen mellom uakseptabel atferd og konsekvensene. Hvis tenåringen er uenig, bruk tid og forklar hvorfor. Ikke gjennomfør samtalen hvis det blir roping og skriking. Vent til det roer seg.

Gi korreksjon uten å være sint. Sørg for at det er tenåringens oppførsel du irettesetter, ikke den personen hun er. Unngå å bruke den sarkastiske, nedverdigende eller respektløse tonen, og unngå irettesettelse foran venner eller annen familie.

La ungdommen få ansvar i hjemmet, la han eller hun bidra med husarbeid hvis reglene brytes.

Ved regelbrudd kan man eventuelt gi flere restriksjoner - som mindre tid ved skjermen.

Spør tenåringen din om han eller hun kan foreslå en konsekvens for de uønskede handlingene. Tenåringen kan enklere akseptere konsekvensene hvis han eller hun deltar i prosessen.

Det blir gjentatt ofte, og også her: Vær konsekvent hvis reglene brytes, og la konsekvensene komme med en gang: La "straffen" vare noen timer eller dager. Men unngå å straffe tenåringen din når du er sint - kanskje du ikke kan stå inne for det i ettertid.

Tips til tenåringsforeldre

Artikkelen er mer enn to år gammel og kan inneholde utdatert informasjon