Choking/kvelning under sex
Seksuell choking eller strangulering/kvelning har blitt en tiltakende vanlig seksuell praksis. Hvorfor gjøres det? Hva skjer - og hvor farlig er det?

Terje Johannessen, professor dr. med.
Sist oppdatert:
11. apr. 2025
En australsk studie publisert i Archives of Sexual Behavior gir oss en oppdatert oversikt over kunnskapen om kvelningssex1. Terminologien varierer. I engelsk litteratur brukes begrepene choking og strangulering. På norsk brukes betegnelsen kvelningssex, men choking har blitt en motebetegnelse også i Norge.
Til tross for de potensielt fatale konsekvensene, er seksuell kvelning/choking/strangulering en stadig mer vanlig seksuell praksis. I en undersøkelse som Norstat har gjort for NRK, oppga 7 av 10 unge kvinner i Norge at de hadde opplevd kvelningssex2. Eksisterende forskning tyder på at dens økende utbredelse delvis er en konsekvens av den populære oppfatningen om at det er "risikofylt, men likevel trygt." Seksuell choking vises ofte i pornografi og omtales i sosiale medier. Det fremstilles som farlig, men hånderbart, gitt at det gjøres riktig og det settes grenser3.
Erotisk kvelning innebærer å begrense oksygentilførselen for å øke seksuell nytelse, opphisselse eller orgasme3. Strangulering er en vanlig metode for erotisk kvelning, som involverer ytre kompresjon av halsen og påfølgende begrensning av pusten og/eller blodsirkulasjon4-5. Enten det utføres manuelt som halsgrep, for eksempel med hender, underarmer eller ben, eller med et bånd, for eksempel slips, belter eller snorer, er kvelning under sex svært farlig. Alvorlighetsgraden er avhengig av måten det gjøres på, intensiteten og hyppigheten av choking6.
Konsekvensene varierer fra «milde og forbigående» som blåmerker, svelgevansker og hodepine6; til endringer i bevissthet som svimmelhet, tåkesyn og bevisstløshet. På lengre sikt kan det å ha blitt choked gi nakkesmerter, kronisk hodepine, kognitiv dysfunksjon, posttraumatisk stresslidelse og, selv om det er sjelden, død6-8. Siden noen av de negative konsekvensene kanskje ikke utvikler seg før i god tid etter at kvelningen er over, kan det hende at folk ikke kobler konsekvenser til stranguleringen9.
Få studier har direkte undersøkt hvordan mennesker forholder seg til choking når det gjelder "sikkerhet" - hva folk tror det betyr at kvelning er (eller ikke er) "trygt", og hvordan folk tror sikkerhet under kvelning kan oppnås.
I den aktuelle studien fra Australia ble personer i alderen 18 til 35 år spurt om i hvilken grad de oppfattet choking som trygt. Funnene tyder på at mange australske unge ikke er klar over risikoen for kvelning under sex. Gitt de betydelige risikoene og skadene forbundet med seksuell kvelning, og hvor vanskelig det er å oppnå sikker bruk, konkluderer forfatterne at unge mennesker må få informasjon om hvor alvorlig seksuell kvelning kan være.
- Conte I, Sharman LS, Douglas H. Choking/Strangulation During Sex: Understanding and Negotiating "Safety" Among 18-35 Year Old Australians. Arch Sex Behav. 2025;54(2):483-494. doi:10.1007/s10508-025-03097-3 DOI
- Nipen K. 7 av 10 unge kvinner har opplevd kvelningssex. NRK.no. Publisert 29. mars. www.nrk.no
- Herbenick D, Fu TC, Patterson C, et al. Prevalence and characteristics of choking/strangulation during sex: Findings from a probability survey of undergraduate students. J Am Coll Health. 2023;71(4):1059-1073. doi:10.1080/07448481.2021.1920599 DOI
- Foley A. Strangulation: know the symptoms, save a life. J Emerg Nurs. 2015;41(1):89-90. doi:10.1016/j.jen.2014.10.013 DOI
- Sharman LS, Fitzgerald R, Douglas H. Medical evidence assisting non-fatal strangulation prosecution: a scoping review. BMJ Open. 2023;13(3):e072077. Published 2023 Mar 27. doi:10.1136/bmjopen-2023-072077 DOI
- Zilkens RR, Phillips MA, Kelly MC, Mukhtar SA, Semmens JB, Smith DA. Non-fatal strangulation in sexual assault: A study of clinical and assault characteristics highlighting the role of intimate partner violence. J Forensic Leg Med. 2016;43:1-7. doi:10.1016/j.jflm.2016.06.005 DOI
- Bichard H, Byrne C, Saville CWN, Coetzer R. The neuropsychological outcomes of non-fatal strangulation in domestic and sexual violence: A systematic review. Neuropsychol Rehabil. 2022;32(6):1164-1192. doi:10.1080/09602011.2020.1868537 DOI
- Sorenson SB, Joshi M, Sivitz E. A systematic review of the epidemiology of nonfatal strangulation, a human rights and health concern. Am J Public Health. 2014;104(11):e54-e61. doi:10.2105/AJPH.2014.302191 DOI
- De Boos J. Review article: Non-fatal strangulation: Hidden injuries, hidden risks. Emerg Med Australas. 2019;31(3):302-308. doi:10.1111/1742-6723.13243 DOI