Overbelastninger i kneet
Med våren øker lysten til å løpe. Mange starter å trene etter en lang vinter med inaktivitet, andre intensiverer løpingen. Resultatet kan for noen bli overbelastningsskader. Hva kan forklaringene være?
Terje Johannessen, professor dr. med.
Sist oppdatert:
3. juni 2025
Det er vårt svenske søsterprodukt Medibas som har inspirert oss til denne nyhetssaken. De hyppigste årsakene til knesmerter blant løpere som ikke er en følge av en umiddelbar forutgående skade, er:
Langdistansekne, løperkne, tractus iliotibialis friksjonssyndrom
En tilstand som gir smerter på utsiden av kneet, ofte ved stress som langvarig løping. Løperkne gir laterale knesmerter etter kort tids løping. Smerten oppstår vanligvis etter en periode med aktivitet og kan tvinge personen til å slutte å trene. Det er lokalisert ømhet ved den laterale femurkondylen.
Degenerativ meniskskade, slitasjeskade av menisk
Oppstår vanligvis hos middelaldrende og eldre mennesker og debuterer ofte med belastningsrelaterte smerter uten åpenbare traumer – noen ganger kan en joggetur være nok. Både laterale og mediale menisk kan skades. Tilstanden gir akutte eller subakutte smerter, sviktfølelse i kneet og tendens til låsning samt residiverende hydrops.
Plicasyndrom
Plicaen er en synovial rest fra fosterstadiet som kan bli betent og tykkere ved overbelastning. Plicaen på innsiden av kneet er oftest betent. Symptomene kan ligne på en meniskskade og gir mediale eller fremre knesmerter som forverres ved aktivitet med bevegelse i kneleddet, eller lenge stillesitting med flektert kne.
Anserinustendinopati, pes anserinus smertesyndrom
Gir smerter på innsiden av kneet, rett under leddspalten hvor senene fra sartorius, gracilis og semitendinosus fester seg til den såkalte kråkefoten. Kan også gi smerter bak i kneet. Symptomer debuterer ofte i forbindelse med rask treningsstart og arter seg i form av subakutte eller akutte, intense verkende smerter.
Popliteustendinopati
En uvanlig tilstand som gir smerter på baksiden og utsiden av kneet, spesielt når du løper i nedoverbakke. Oftest intense smerter ved festet av senen. Utløsende faktorer kan være mye løping i bakker eller på skrått underlag.