Styrketrening mot nedsatt glukosetoleranse

Det viser forskningen til Elisabeth Hansen fra NTNU i Trondheim. Hun har skrevet doktorgradsavhandlingen ”Betydningen av styrketrening, psykologiske og biologiske faktorer i forebygging av type 2-diabetes blant mennesker med nedsatt glukosetoleranse”.

Hensikten med avhandlingen var å undersøke hvor viktig det er med fysisk aktivitet, også styrketrening, hos personer med nedsatt glukosetoleranse - som dermed har økt risiko for type 2-diabetes.

Forstyrret toleranse for sukker

Nedsatt glukosetoleranse betyr at kroppen sliter med å forbrenne og forbruke tilført sukker (glukose) på normal måte.

Pasienter med diabetes har en klart forstyrret eller ødelagt toleranse for sukker, og de trenger behandling for å unngå altfor høye sukkernivåer i kroppen.

Personer med nedsatt glukosetoleranse omsetter sukker i kroppen raskere og bedre enn personer med diabetes, men noe langsommere enn det som er definert som helt normalt. Nedsatt glukosetoleranse er med andre ord en slags mellomtilstand mellom diabetes og helt normal sukkeromsetning i kroppen, men tilstanden regnes ikke som en sykdom i seg selv.

Elisabeth Hansen sier at før eller senere vil de fleste med nedsatt glukosetoleranse utvikle type 2-diabetes - hvis man ikke er bevisst på sin livsstil og sine valg. Diabetes vil føre til økt risiko for å utvikle blant annet hjerte- og karsykdom, enkelte typer kreft, muskel- og skjelettplager og øyesykdom.

- Som nevnt er overvekt i seg selv en betydelig risikofaktor i forbindelse med nedsatt glukosetoleranse, så vektreduksjon er da å anbefale. Fysisk aktivitet og et variert og næringsrikt kosthold er også avgjørende, sier Hansen til NHI.no.

Les også: Sjekk din risiko for type-2 diabetes