Vitamin K2 mot nattlige leggkramper

Omlag 50 til 60 prosent av voksne opplever fra tid til annen nattlige leggkramper. Blant disse angir cirka 20 prosent at de opplever så plagsomme fysiske symptomer og forstyrret søvn at de prøver ulike medikamentelle tiltak¹. Det er imidlertid begrenset dokumentasjon på lindrende effekter av blant annet magnesium og kalsiumblokkere². Kinin som var effektiv mot nattlige leggkramper, anbefales ikke lengre på grunn av alvorlige bivirkninger³.

Forfatterne av den aktuelle randomiserte, placebokontrollerte studien publisert i JAMA Internal Medicine⁴, har i en tidligere studie vist at vitamin K2 effektivt kunne redusere hyppighet, grad og varighet av dialyse-relaterte muskelkramper med en god sikkerhetsprofil⁵. I den nye studien fra Kina sammenlignet de effekten og sikkerheten av vitamin K2 mot placebo.

De inkluderte individene var 65 år eller eldre og hadde dokumentert 2 eller flere episoder med nattlige leggkramper i løpet av de siste 2 ukene. Behandlingen pågikk i 8 uker. Deltakerne inntok kapsler med enten vitamin K2 180 μg eller placebo. 

199 personer gjennomgikk studien. 54 prosent var kvinner og gjennomsnittsalderen var 72 år. Den gjennomsnittlige hyppigheten av nattlige leggkramper før studien startet, var den samme i de to gruppene, 2,6 (K2) og 2,7 (placebo). I løpet av de 8 ukene med behandling sank hyppigheten av anfall i gruppen som fikk vitamin K2, til 1,0 mot 3,6 i placebogruppen. Forskjellen var statistisk signifikant. Gruppen som fikk vitamin K2, hadde også signifikant mindre intense episoder med leggkramper og signifikant kortere episoder. Ingen bivirkninger relatert til vitamin K2 ble påvist.

I sin oppsummering skriver forfatterne at denne randomiserte kliniske studien viste at vitamin K2-tilskudd signifikant reduserte hyppigheten, intensiteten og varigheten av nattlige leggkramper i en eldre befolkning uten plagsomme bivirkninger.

Påvirker vitamin K2 koagulasjon? Ifølge en studie påvirker ikke tilskudd av vitamin K2 ved anbefalt dosering de vitamin K-avhengige koagulasjonsfaktorerene, noe som betyr at vitamin K2 ikke endrer blodlevringen i friske populasjoner uten antikoagulasjonsbehandling⁶. Det tilrås likevel forsiktighet hos pasienter som bruker warfarin (Marevan).