Informasjon, veiviser

Heteslag

Heteslag skyldes vanligvis tungt arbeid i varme omgivelser, ofte ledsaget av for lavt væskeinntak.

Ved heteslaq er kroppstemperaturen over 40 grader. Illustrasjonsfoto: Colourbox

Sist oppdatert:

13. mars 2026

Hva er det?

Heteslag kan oppstå når kroppstemperaturen er over 40°. Dette kan forårsake at flere organ slutter å fungere som de skal, og at mekanismer som ellers ville beskyttet oss mot varmen svikter.
Flere faktorer gjør at mennesker reagerer ulikt på varme. Risikopersoner er eldre personer og overvektige, samt personer som trener i ekstrem varme
- Risikoen for tilstanden øker dramatisk ved tempraturer over 33-35°C og særlig ved samtidig høy luftfuktighet
Andre forhold som øker risikoen, er dehydrering (inntørring), alkoholbruk, hjertekarsykdom og bruk av visse medisiner
En forverrende faktor ved denne tilstanden er at kroppens normale mekanismer for å takle varmebelastningen, som f.eks. svetting, ikke fungerer og gjør tilstanden alvorlig og livstruende
Tilstanden kan bli livstruende ved å skade hjernen og andre vitale organer

Annonse

Høy kroppstemperatur
- Det viktigste tegnet på heteslag er en markert økt kroppstemperatur - over 40°C og varm, tørr og rød hud og mentale forandringer som varierer fra personlighetsendringer til forvirring og koma
Andre tegn kan inkludere:
- Rask puls
- Hurtig og overflatisk pust
- Eventuelt betydelig svetting eller opphør av svetting
- Kvalme og brekninger
- Hodepine
- Irritabilitet, forvirring eller bevisstløshet
- Kramper
- Besvimelse, som kan være det første tegnet hos et eldre menneske
- Forhøyt eller forlavt blodtrykk

Først må "BLÅS" sikres
- Bevissthet, luftveier, åndedrett og sirkulasjon
Nedkjøling
- Fjern personen fra solen og inn i skyggen eller inn i et luftkondisjonert bygg. Fjern eventuelle unødvendige klær
- Ring 113 eller tilkall akutt medisinsk hjelp
- Kjøl ned personen ved å dekke hen med fuktige laken eller ved å spraye på kjølig vann. Sørg for god lufting der pasienten er - med egen vifte eller ved at du eller andre vifter luften
- Ikke gi personen noe å drikke hvis vedkommende ikke er våken eller kaster opp
Følg med vedkommende
- Registrer regelmessig livsviktige funksjoner som bevissthetsnivå, puls og pust inntil hjelp ankommer:

Referanser

Douma MJ, Aves T, Allan KS, et al. First aid cooling techniques forheat stroke and exertional hyperthermia: a systematic review and meta-analysis. Resuscitation 2020;148:17390. PubMed
Norsk Resuscitasjonsråd. Norsk Førstehjelpsråd sine anbefalinger for generell førstehjelp 2021. Publisert 18.06.2021. nrr.org