Teiping av benhinnebetennelse

En praktisk gjennomgang av hvordan du teiper

Teiping av benhinnebetennelse – trinn 1

Teipingen vil begrense smertene ved benhinneinflammasjon (-betennelse) i leggens forside/ innside. OBS! Dersom ikke en antatt benhinneinflammasjon bedres subjektivt etter 3-4 ukers hvile, bør benet undersøkes for stressfraktur (overbelastningsbrudd).

• Begynn avbrutte turer fra leggens innside. Legg turene i en noe skrå retning oppover
• Teipremsene overlapper hverandre med ca. 2 cm

Teiping ved benhinnebetennelse – trinn 2

• Legg på så mange teipremser som behøves for å dekke området med antatt benhinne-betennelse

Teiping ved benhinnebetennelse – trinn 3

• Det første laget med turer dekkes så med et nytt lag med teipremser, som går parallelt med det første

Teiping ved benhinnebetennelse – trinn 4

• De neste turene legges på skrå nedover
• Gjenta turene til de danner et fiskebens-mønster

Teiping ved benhinnebetennelse – trinn 5

• Et fremre (19) anker fester de fremre endene på turene
• Og et bakre anker fester de bakre turenes endepunkter