Håndleddsstøtte

En praktisk gjennomgang av hvordan du teiper

Håndleddsstøtte 2 – trinn 1

Brukes ved smertefulle bøye- og strekkebevegelser av håndleddet. Det er også godt egnet ved overstrekk av underarmens muskulatur og sener. Spesielt ved ”tennisalbue” (lateral epikondylitt) reduseres belastning på muskelfestet. Håndens bevegelser innskrenkes.

• For å begrense oppoverbøying av hånden
• Begynn i håndflaten og gå rundt baksiden av hånden og fest på samme sted som man startet

Håndleddsstøtte 2 – trinn 2

• En serie overlappende, sirkulære, avbrutte turer legges oppover underarmen
• Forsterkning fås ved å legge tilsvarende turer, men nå med feste for de avbrutte turene på baksiden av hånden

Håndleddsstøtte 2 – trinn 3

• Bandasjen avsluttes med å feste en serie individuelle sirkulære teipremser til de dekker de foregående turene