Teiping av lenderyggen

En praktisk gjennomgang av hvordan du teiper

Teiping av lenderyggen – trinn 1

Teipingen brukes ved akutte ryggsmerter med bevegelsesinnskrenking.

• Dra første turen fra venstre sides hoftebenskam og mot høyre
• Legg en kryssende teipremse over denne med motsatt draretning

Teiping av lenderyggen – trinn 2

• Forsett oppover ryggen til hele lende-ryggen er dekket
• Deretter legges horisontale teipremser

Teiping av lenderyggen – trinn 3

• Den neste horisontale turen (10) legges i motsatt retning som 9
• Fortsett med skiftevis horisontale turer fra venstre og høyre oppover til hele lenderyggen er dekket

Teiping av lenderyggen – trinn 4

• Turene festes med et anker på hver side av ryggen