Ta vare på underlivet -tips for å redusere irritasjon og plager

Unngå irritasjon i underlivet

Huden og slimhinnene i underlivet (vulva) er følsomme. Det er viktig å unngå faktorer som irriterer. Ved å endre dine rutiner kan du selv lindre irritasjon som tørr hud og kløe. 

Faktorer som irriterer kan typisk være dusjkrem, deodorant, parfymerte vaskeservietter, reseptfrie kremer eller kurer som tea tree olje og aloe vera. Disse kan bidra til at ubehaget opprettholdes eller forverres. Barbering i underlivet kan forårsake små sår i huden der bakterier lett kan skape infeksjon. Dersom du har problemer med å slutte å klø deg, bør du sørge for å klippe neglene kort.   

Vask på riktig måte

Bruk av såpe og vann i underlivet kan føre til tørr hud og mer kløe. Dersom du allerede er plaget med irritasjon i underlivet, bør du heller benytte en vanlig olje eller en intimvask olje. Olje gjør rent på en mild måte og tilfører samtidig fuktighet til huden. Du bør ikke vaske deg i underlivet mer enn én gang om dagen da det kan forverre plagene.

Dusjing er bedre enn karbad. Om du allikevel ønsker å ta et karbad eller en svømmetur kan du smøre inn huden med en vannavvisende krem eller salve først, slik som hvit vaselin, for å beskytte området.

Det anbefales å unngå vaskesvamper, våtservietter og antibakterielle midler. Når du tørker deg etter vask, klapp forsiktig med en myk håndduk.

Skjeden renser seg selv innvendig gjennom den naturlige utflod. I skjeden finnes det bakterier som har som oppgave å holde skjeden ren, og som ikke bør vaskes bort.

Valg av klær og undertøy

Bruk helst løstsittende truser av bomull eller silke. Hvite og lyse kan i noen tilfeller tolereres bedre da mørke klær kan inneholde fargestoffer som kan forårsake irritasjon. Prøv å unngå trange bukser, tights og g-streng truser.

Om natten kan det være en fordel å unngå bruk av undertøy for å la huden hvile. 

Ved vask av undertøy må du gjerne unngå bruk av skyllemiddel. Daglig bruk av truseinnlegg bør unngås og under menstruasjon kan du vurdere å benytte en menskopp fremfor bind eller tamponger. 

Mykgjørende behandling

På apoteket får du kjøpt mykgjørende kremer og salver reseptfritt for å beskytte huden. Oppretthold bruken selv huden blir bedre for å unngå at problemet kommer tilbake. Ren olje uten konserveringsmiddel eller parfyme, hvit vaselin og flere andre mykgjørende midler er tilgjengelige —spør apotekeren om råd. 

Når bør du oppsøke lege?

Om penetrerende samleie eller for eksempel det å sette inn en tampong medfører smerter i underlivet bør du søke råd hos helsepersonell, det kan være helsestasjon for ungdom, en helsesykepleier, en jordmor, eller legen din.