Møt forberedt til legen

En vanlig time på et norsk legekontor varer ikke lenger enn i 12-20 minutter. Da er det om å gjøre å få mest mulig ut av den tiden du har til rådighet. For å få et best mulig utbytte av disse korte minuttene, lønner det seg å bruke litt tid på å forberede seg til timen.

Planlegg

• Samtidig som du bestiller timen, bør du spørre om det er noe du trenger å ta med til timen, eller gjøre på forhånd. Eksempler på dette kan være enkle ting som å fylle ut et spørreskjema, ta med en urinprøve eller møte fastende før enkelte undersøkelser.
• Noter spørsmål du vil ha svar på. I tilfelle tiden blir knapp, er det lurt å starte med de viktigste spørsmålene først.
• Noter også symptomer og stikkord som kan beskrive plagene dine. Når du kommer inn til legen, kan du se på lappen for å forsikre deg om at du husker alt.
• Skriv ned informasjon om eventuelle tidligere sykdommer, behandling eller operasjoner, eventuelt livskriser eller store endringer i livet som du nylig har gjennomgått, eller arvelige sykdomsbelastninger. Hos fastlegen er sannsynligvis dette unødvendig.
• Ta med en liste over medisiner du bruker dersom dette er ukjent for legen. Inkluder også informasjon om naturmedisin og kosttilskudd.
• Dersom du synes det kan være til hjelp for deg, ta med en venn eller et familiemedlem.

Legen vil stille deg spørsmål knyttet til de symptomene du har. For å kunne forberede deg bedre på disse spesifikke spørsmålene, kan du bruke symptomsjekkeren på NHI.no. Der finner du spørsmål legen kan komme til å stille deg ved ulike symptomer og tegn.

Dersom du har flere problemer og plager, kan det hende at legen din ikke rekker alt på en time, men vil sette opp en ny time for å fortsette utredningen. Eventuelt kan du selv bestille en dobbelttime på forhånd.

Bruk dine egne ord når du forteller og fortell alt du synes er viktig. Dette innebærer også følelser og tanker du har rundt det som plager deg. Hvis du synes legen virker uoppmerksom ved at han for eksempel er opptatt av dataskjermen, papirer eller lignende, så spør om dette. Kanskje sitter han og ser på journalen din, eller han kan ha slått opp på en diagnose han mistenker at du har. Hvis han faktisk ikke er oppmerksom, så er det jo også greit å påpeke dette. Når du har time hos legen, er det du som er hovedpersonen, og det er en selvfølge at du skal ha oppmerksomheten.