Skjema
Kostregistrering (1 uke)
Sist oppdatert:
30. okt. 2025
I de neste 7 dagene skal du registrere alt du spiser og drikker innenfor tidsintervallene som er gitt i tabellen. Det er viktig at du ikke utelater noe og at du under registreringsdagene fortsetter å gjøre alle "feil" som tidligere. I neste omgang skal vi benytte denne registreringen til å legge om kostholdet ditt.
Tidspunkt | Hva spiste du? Hva drakk du? | Hvor spiste/ drakk du? | Hvorfor spiste/ drakk du? |
07.00 til 11.00
|
|
|
|
11.00 til 16.00
|
|
|
|
16.00 til 20.00
|
|
|
|
20.00 til 07.00
|
|
|
|
Annonse