Supraventrikulær takykardi (SVT): Egenbehandling ved anfall

I de fleste tilfeller er den hurtige hjerterytmen ufarlig, og anfallet går over av seg selv uten behandling. Noen former for hurtig hjerterytme kan imidlertid være skadelige og kreve behandling.

Noen ganger er anfallene plagsomme og langvarige. Hvis legen din tidligere har konstatert at det dreier seg om en ufarlig rytmeforstyrrelse, finnes det enkle tiltak du selv kan forsøke for å stanse anfallet.

En enkel, rask og trygg måte å stoppe slike anfall på, er ved å utføre en såkalt Valsalva manøver. Det innebærer at du setter deg halvt tilbakelent og presser ut buken i ca. 15 sekunder (du trykker som om du blåser opp en hard ballong). Straks du er ferdig, legger du deg ned på ryggen, hever bena og lar dem hvile på et armlene eller liknende slik at bena danner en vinkel på ca. 45 grader i hoften. Ikke alle lykkes med å stanse anfallet på denne måten, men ca. halvparten opplever at anfallet går over i løpet av kort tid.

Andre tiltak du kan prøve er:

• Hold pusten i noen sekunder
• Eventuelt framkall brekning ved å stikke en finger i halsen

Dersom symptomene vedvarer og er sjenerende, bør du transporteres til et sykehus. Også hyppige og kortvarige anfall bør vurderes av lege.

Enkle livsstilsråd

Enkle tilpasninger i dagliglivet kan også være fornuftig med tanke på å oppnå kontroll over situasjonen:

• Lær deg å telle pulsslagene dine. Normalt er pulsen regelmessig og slår med 50-100 slag i minuttet
• Mosjoner regelmessig. Det å være i god fysisk form gjør hjertet ditt sterkere og sørger blant annet for at du får et lavere blodtrykk og roligere hjerterytme
• Lær deg mestringsteknikker for å senke stressnivået
• Stump røyken!
• Unngå narkotiske stoffer og ulovlige legemiddel, mange av disse stimulerer hjertet til økt aktivitet
• Dersom du er overvektig, bør du tilstrebe å gå ned i vekt. 
• Reduser eller begrense alkoholforbruket
• Be legen din kontrollere at ingen av dine medisiner påvirker hjerterytmen din, dette gjelder også ikke reseptbelagte medisiner og naturmedisin