Mindre soling forebygger

Soling er hovedårsaken til hudkreft. For å forebygge føflekkreft, som er den alvorligste formen for hudkreft, er det viktig å unngå å bli solbrent og å redusere sin totale dose med soling. Stadig flere studier peker i retning av at sol øker overlevelsen ved de fleste (alle?) kreftformer, også føflekk-kreft. Det virker som om en velkjent sannhet gjelder også for sol - for mye skjemmer alt. Særlig personer med lys hud, mange føflekker eller føflekkreft i familien bør være forsiktig med soling. Barn har ømfintlig hud og bør beskyttes ekstra godt. Midt på dagen er solen særlig sterk, nyt heller solen om ettermiddagen.

I solen gir klær god beskyttelse. Forskerne vet ikke hvilke bølgelengder i sollyset som er farligst, derfor er de heller ikke sikre på hvor god beskyttelse solkrem med solfilter gir mot føflekkreft. UV B-strålene gir brunfarge og forbrenning, men nye undersøkelser tyder på at også UVA-strålene kan innebære en kreftrisiko. UVA-stråler trenger dypt ned i huden, men gir i motsetning til UVB ikke forbrenning.

Når du bruker solkrem, bør du bruke krem som inneholder både UVA- og UVB-filter. Bruk høy faktor. Vi bør ikke bruke solkrem med den hensikt å tilbringe lengst mulig tid i solen, men heller bruke solkrem for å beskytte oss når vi er i solen av andre årsaker. Søk skygge hvis du har mulighet til det. Husk også hodeplagg, solbriller og tøy.

Forskning i Europa viser at periodevis, intens soling i tilknytning til ferie og fritid øker risikoen for føflekkreft. Derfor bør vi være særlig forsiktige når vi reiser til Syden, drar på fjellet i påsken eller på sjøen om sommeren; her får huden brått svært mye sol på seg. I tillegg til at soling øker risikoen for hudkreft, eldes huden raskere, den blir rynkete og læraktig.