God sex

Hva er et samleie?

Et samleie kalles noen ganger å elske, andre ganger å ha sex. På latin heter det coitus. Den vanligste definisjonen av et samleie at mannen fører sin stive (erigerte) penis inn i kvinnens skjede (vagina). Samleie kan også brukes som en betegnelse på seksuelle aktiviteter mellom to menn eller mellom to kvinner. Det kan også referere til andre former for seksuell atferd, som munnsex og analt samleie. "Å ha sex" kan bety hvilken som helst av disse aktivitetene i tillegg til aktiviteter der penis ikke føres inn i den andre partneren.

Fra naturens side er formålet med samleie reproduksjon, det å få barn. Med effektiv prevensjon har man samleie langt oftere i den hensikt å oppnå nytelse og uttrykke kjærlighet og hengivenhet til sin partner. I mange kulturer er det normalt for par å ha hyppige samleier som bidrar til å styrke de følelsesmessige bindingene mellom partnerne uten at formålet er å få barn. Samleie har en betydelig rolle når det gjelder å binde sammen to mennesker.

Samleie mellom en mann og en kvinne starter ideelt sett med seksuell lyst og etter hvert økende seksuell tenning hos begge to. Denne første fasen omtales gjerne som forspill og kan innebære kyssing og kjæling, å ta på hverandre og gjøre andre seksuelle tilnærmelser. Forspillet er viktig fordi det medfører at kvinnens skjede blir fuktig og mannens penis blir erigert. Hvis kvinnens skjede ikke blir fuktig nok, kan det å ha samleie bli vanskelig eller smertefullt for henne.

Når en mann og en kvinne har samleie, er det nødvendig å bruke prevensjon hver gang, for å unngå at kvinnen blir gravid.

Hvordan beskytte seg mot graviditet og infeksjon?

Hvis to mennesker har samleie og en av dem har en seksuelt overførbar sykdom (for eksempel klamydia), kan den andre bli smittet. Å bruke kondom er den beste måten å unngå at infeksjon overføres fra en person til den andre. Hvis dere skal bruke kondom som beskyttelse mot graviditet eller infeksjon, bør kondomet settes på mannens penis når han får ereksjon, og beholdes på under hele samleiet.

Det seksuelle forspillet

Et godt forspill kan øke gleden ved et samleie. Bruk gjerne god tid. Kvinnen trenger ofte mer stimulering og noe lengre tid frem til klimaks, orgasmen, enn mannen. Han bør derfor bruke forspillet til å utligne denne forsinkelsen. Ofte setter man det målet at begge skal nå orgasmen samtidig, eller at kvinnen når orgasmen først, fordi hun kan få flere orgasmer etter hverandre. Mannen derimot, vil sjelden klare å nå mer enn én orgasme. Dersom mannen når orgasmen først, vil han som regel ikke klare å hjelpe kvinnen til orgasme ved hjelp av penis.

Hva skjer under samleiet?

Når begge er klare for selve samleiet, føres mannens penis inn i kvinnens skjede. Som regel er da kvinnen så fuktig at penis glir lett inn, men det kan være nyttig at kvinnen med hånden hjelper mannen med å føre penis riktig inn i skjeden. Begge beveger så kroppene sine slik at penis glir frem og tilbake inne i skjeden. Det medfører at penis gnis mot skjedens lett ruglete vegg, og gjør mannen seksuelt opphisset slik at han etterhvert får orgasme. Bevegelsene vil også kunne gjøre det mulig for mannen å gni mot kvinnens klitoris - eller følsomme områder inne i skjeden - slik at hun også får orgasme. Dette avhenger imidlertid litt av hvilken posisjon dere benytter når dere har samleie (se nedenfor).

Det er viktig at dere begge er klar over betydningen av å stimulere klitoris for at kvinnen skal nå orgasme. Stillinger der mannen samtidig som han fører penis frem og tilbake i skjeden, også gnir mot klitoris, øker kvinnens sjanse til å nå orgasme. Alternativt kan kvinnen selv stimulere klitoris med hånden under samleiet. Bemerk at det er mange seksuelle stillinger, som for eksempel det å ha vaginalt samleie der kvinnen tas bakfra, som i liten grad medfører stimulering av klitoris - og dermed minsker kvinnens sjanse til å nå orgasme før eller samtidig med mannen.

En spørreundersøkelse utført i USA sier noe om hvilke teknikker som gir best nytelse, orgasme hos kvinnene: "Angling, rocking, shallowing and pairing". 88 prosent av kvinnene anga at "angling" ga større tilfredsstillelse, en teknikk som innebærer at bekkenet/hoftene roterer, heves eller senkes mens penis beveges inne i vagina - eller at mannen utfører de roterende bevegelsene mens det trykkes mot klitoris. 76 prosent anga at "rocking" økte velbehaget, når mannens "venusberg" gnir mot klitoris hele tiden uten at penis trekkes langt ut og inn i støt. 84 prosent anga at vaginal penetrasjon ga sterk lystfølelse ved "shallowing", der penetrasjonen stanser like innenfor vaginalåpningen, enten det er med fingertuppen, et sexleketøy, penistuppen, tungen eller leppene. 70 prosent av kvinnene anga at "pairing" ga økt nytelse, når kvinnen selv eller mannen stimulerer klitoris med en finger eller et sexleketøy samtidig som vagina penetreres.

Er sex smertefullt?

Sex er vanligvis ikke smertefullt. Den aller første gangen kvinnen har sex kan derimot være ubehagelig da både skjedekransen og selve skjeden kan tøyes eller noen ganger kan få små rifter. Det kan også forårsake en kortvarig blødning.

Sex er vanligvis ikke smertefullt for mannen. Etter det første samleiet bør sex være behagelig for begge parter. Skjeden er svært tøyelig og vil vanligvis lett tilpasse seg penis, også dersom den er stor. Kvinnen kan imidlertid oppleve smerte under samleiet hvis hennes skjede ikke produserer nok naturlig glidemiddel (fuktighet). Hvis kvinnen er stresset og forhaster seg når dere skal ha sex, kan slimhinnen i skjeden være tørr og bli smertefull under samleie. Stress kan også få musklene i skjeden til ufrivillig å spenne seg, noe som gjør inntrengningen vanskelig og smertefull.

Den beste måten å oppnå smertefri sex på er at dere begge slapper av, at begge ønsker sex, og at dere bruker nok tid på forspillet. I noen tilfeller der skjedetørrhet er et problem, kan dere smøre inn skjedeåpningen med et glidemiddel som for eksempel fås kjøpt på apoteket. Alternativt kan mannen slikke kvinnes kjønnsåpning og på den måten fuktiggjøre og smøre den (se nedenfor).

Hva betyr det å miste jomfrudommen?

Det er ulike oppfatninger om dette, og noen sier det er forskjellige former for jomfruelighet. De fleste er nok enige om at hvis en mann har sex med en kvinne der penis føres inn i skjeden, så er ikke kvinnen lengre noen jomfru.

Hvilken stilling er best?

Mange ulike stillinger, posisjoner, er mulig når man har samleie. Den vanligste er "misjonærstillingen", hvor kvinnen ligger på ryggen og mannen ligger oppå henne. Mannen og kvinnen kan også ligge på siden, kvinnen kan sitte oppå mannen eller hun kan knele på alle fire mens mannen fører sin penis inn i skjeden bakfra. Det finnes et utall måter å gjøre dette på, og hvert par finner som regel sine favorittstillinger.

Hvis dere er i en posisjon der kvinnens klitoris ikke blir stimulert, så kan dere gjøre dette med fingrene.

Kan kvinnen bli gravid uten samleie?

Hvis mannens penis ikke er inne i skjeden i det hele tatt, er sjansen for at kvinnen blir gravid minimal. Da måtte sæden i tilfelle føres inn i skjeden på annet vis, for eksempel ved at sæden tømmes i skjedeåpningen og føres inn med fingrene eller på annet vis etterpå.

Noen praktiserer at mannen trekker seg ut når han merker at han får utløsning. Det er en meget usikker metode å unngå graviditet på. I opphisselsesfasen frem mot orgasmen skiller mannens penis ut en smørende væske, et preejakulat. Noen ganger kan dette preejakulatet inneholde sædceller, spermier. Det kan være nok til å gjøre kvinnen gravid. Både preejakulatet og sæden kan dessuten overføre infeksjon. Sæd kan også overføres til skjeden med fingrene eller sexleketøy, slik at det er viktig at disse er rene og vasket før de føres inn i kvinnens skjede.

Hvordan føles sex?

De fysiske opplevelsene vi kjenner med kroppene våre når vi har sex, er felles for de fleste av oss. Vi blir følsomme og varme og opphissede, og vi kan få orgasme.

Å nyte seksuelle aktiviteter med en annen person er mulig enten du når orgasme eller ikke. Det å ikke oppnå orgasme med en annen person betyr ikke at du ikke liker eller elsker den andre. Følelsene dine kan være forskjellige fra gang til gang når du har sex, avhengig av omstendighetene. Å ha sex kan være en av de mest intense og nytefulle fysiske og følelsesmessige opplevelser et menneske kan ha. Men mange faktorer skal klaffe dersom opplevelsen skal bli god.

Hvordan får du orgasme?

Når den seksuelle opphisselsen bygger seg opp og når sitt maksimum, kan du oppleve orgasme, også kalt klimaks, eller at "du kommer". Den seksuelle tenningen og opphisselsen kan starte hos noen som masturberer (onanerer) alene, eller gjennom å kysse, masturbere eller ha sex med en annen person. Den seksuelle nytelsen vokser vanligvis gradvis. En følelse av spenning forsvinner når orgasmen kommer, og du opplever en intens vellyst. Følelsen kan være så sterk at du ikke er i stand til å se, høre eller tenke på noe annet enn øyeblikkets nytelse. Mange grynter, hviner eller roper ut av vellyst. Orgasmer varer vanligvis bare noen få sekunder, men følelsen kan vare mye lengre. Når mannen har orgasme, får han utløsning og det sprøyter ut sæd, han ejakulerer. Sædceller (spermier) blandet med smøremiddel kommer ut av mannens urinrør som en hvitgrå, klebrig væske.

Etter at mannen har ejakulert, taper han sin ereksjon og må vanligvis stoppe en stund før han eventuelt kan gjenvinne ereksjon. Når kvinnen får orgasme, vil hennes skjede bli svært våt. Hun kan imidlertid fortsette å være seksuelt opphisset. Noen kvinner kan oppleve mer enn én orgasme uten å stanse. Om du ikke får orgasme, så betyr ikke det at noe er galt. Det er store individuelle forskjeller, og noen har vanskeligheter med å oppnå orgasme selv om alt er normalt. Bekymringer for om du vil få orgasme kan i seg selv hindre orgasme.

Hva er analsex?

Analsex - også kalt analt samleie - er når en mann fører sin penis inn i endetarmsåpningen (anus) og endetarmen (rektum) til en partner. Noen mennesker har sterke motforestillinger mot dette, særlig av religiøse eller moralske grunner. Andre føler ubehag ved tanken på analsex fordi det ikke er noe de tror de vil finne behagelig eller ønsker å prøve. Andre praktiserer analt samleie og kan ha stor glede av det.

Analsex omtales ofte som noe kun homofile menn gjør. Det er ikke tilfelle. Mange heterofile par har analsex, mens mange homofile menn aldri har prøvd det. Dersom du ønsker å forsøke analsex, bør du forsikre deg om at partneren din virkelig vil det. Hvis den ene vil forsøke det, men ikke den andre, er det bedre å holde seg til andre former for sex som dere begge to liker. Hvis dere bestemmer dere for å ha analsex, bør dere bruke et smøremiddel eller et kondom av god kvalitet. Dere bør også starte langsomt og forsiktig. Slimhinnen i endetarmen er skjør, og den kan lett skades, særlig hvis den mottakende part ikke er avslappet.

For tidlig sædavgang

Mannen kan noen ganger oppleve at han når orgasmen svært raskt ved samleie (for tidlig utløsning). Vanligvis kommer sædavgangen senere etter som dere blir mer erfarne og vet hva dere kan vente dere. Noen plages imidlertid så mye med dette at det blir et problem. I slike tilfeller vil vanligvis en samtale med en fagperson kunne være til stor hjelp.

Hvor ofte har folk sex?

Seksuell appetitt varierer betydelig. Noen mennesker har sex en eller to ganger daglig, mens andre har det én gang i måneden. Variasjonene er store mellom ulike personer, og hyppigheten vil hos de fleste også variere mye over tid. Sex er et overskuddsfenomen, og mange opplever nok at stress og travelhet går utover både lyst og evne. De fleste tenker nok på sex langt oftere enn de har sex.

Hvordan utføres munnsex?

Munnsex er når en person slikker eller suger på den andres penis eller skjedeåpning (clitoris, kjønnslepper, skjede).

Munnsex kan være en svært intens og intim erfaring. Noen mennesker liker å gi eller få munnsex. Andre føler ubehag ved tanken og vil ikke gjøre det. Ved all seksuell aktivitet er det viktig at begge er trygge og at personlige grenser ikke overskrides.

Hvordan masturberer du?

En kvinne kan vanligvis masturbere ved å gni, stryke eller presse på klitoris. Klitoris er den mest følsomme seksuelle delen hos kvinnen. Hun kan også berøre brystene sine og andre følsomme områder av kroppen.

Mannen masturberer vanligvis ved å gni og pumpe sin penis. Mest følsom er den fremste delen av penis, penishodet.

Masturbasjon omtales ofte som å leke med seg selv. Folk begynner ikke nødvendigvis å masturbere når de kommer i puberteten. Noen mennesker masturberer så godt som aldri, mens andre masturberer ofte. Det varierer med hvordan en person føler det. Mange masturberer også selv om de er i et fast parforhold.

Det er ingen fysisk grunn til at du skal eller ikke skal masturbere. Det er ikke skadelig å masturbere, verken for kvinner eller menn. Noen har stor glede av masturbasjon og gjør dette ofte, mens andre ikke føler på dette behovet. Noen mener at hvis en mann ikke masturberer, så vil hans testikler fylles opp med spermier. Det er ikke sant, spermieproduksjonen tar pause når det ikke blir noen tømninger.

Vil du vite mer?

• Kvinnelige kjønnsorganer
• Normal seksuell funksjon
• Nedsatt lyst på sex
• Nedsatt seksuell tenning
• Ereksjonsproblemer
• Orgasmeproblemer hos kvinnen
• Orgasmeproblemer hos mannen
• Fortidlig utløsning hos mannen
• Prevensjon
• Hva skjer ved befruktning?
• Klamydiainfeksjon