Forebygging av skader

For deg som driver med klatring, sørg alltid for å varme opp, spesielt hender og skuldre. Når du varmer opp, blir de myke delene mer smidige og elastiske og du minsker risikoen for å pådra deg skader. Under oppvarmingen bør du klatre på et lett nivå. Start klatreøkten med grep som er lette å holde slik at belastningen på fingrene blir jevnere fordelt.
Vær forsiktig med crimps (når klatregrepet er veldig lite).