Leddbåndskade kne, innsiden: Behandling
Akutt er det viktig at det gis førstehjelp etter RICE-prinsippet:
- R - Rest. Stopp den aktiviteten du holder på med og legg deg ned på ryggen dersom dette er mulig.
- I - Ice. Legg på is over kneet. Dette vil kjøle ned området og begrense skaden. Pass på at du ikke får forfrysning i området.
- C - Compression. Legg på kompresjonsbandasje rundt kneet.
- E - Elevation. Hev kneet dersom mulig.
De første dagene etter skaden kan det også være nyttig å bruke medisiner (NSAIDs) som kan gi smertelindring og som kan dempe irritasjonen/betennelsen som oppstår som følge av skadene/blødningen. Disse medisinene kan lindre plagene.
Lettere tilfeller (grad I) der leddbåndet er forstrukket, vil bedres etter hvert. Det er likevel viktig at du ikke belaster kneet for mye og driver med alternativ trening en periode.
Ved større skade (grad II) brukes en hengslet støtteskinne, ortose, i 4-6 uker. Ortosen vil tillate full bevegelighet i kneet.
Større skader (grad III) forekommer nesten aldri alene, men sammen med andre kneskader. Det er viktig at også disse skadene blir behandlet. Valg av behandling i disse situasjonene vil derfor være avhengig av hvilke andre skader som foreligger. Hovedbehandlingen er hengslet ortose med fulle bevegelsesutslag i 6 uker. Kirurgisk behandling har ikke vist bedre resultater enn konservativ behandling.
Viktige prinsipper i gjenopptreningen er å trene styrke, bevegelighet og balanse. Eventuell fysioterapi kan startes 1-2 uker etter skaden.
Vil du vite mer
Dette dokumentet er basert på det profesjonelle dokumentet Kollateralligamentskade, medial . Referanselisten for dette dokumentet vises nedenfor
- DeBeardino TM. Medial collateral knee ligament injury. Medscape, last updated May 31, 2017. emedicine.medscape.com
- Roach CJ, Haley CA, Cameron KL, Pallis M, Svoboda SJ, Owens BD. The epidemiology of medial collateral ligament sprains in young athletes. Am J Sports Med. 2014 May. 42(5):1103-9.
- Jacobson KE, Chi FS. Evaluation and treatment of medial collateral ligament and medial-sided injuries of the knee. Sports Med Arthrosc 2006 Jun;14(2):58-66. PubMed
- Chahal J, Al-Taki M, Pearce D, et al. Injury patterns to the posteromedial corner of the knee in high-grade multiligament knee injuries: a MRI study. Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc. 2010; 18(8):1098-104. PubMed
- Laprade RF, Bernhardson AS, Griffith CJ, et al. Correlation of valgus stress radiographs with medial knee ligament injuries: an in vitro biomechanical study. Am J Sports Med 2010; 38(2):330-8. PubMed
- Dansk Selskab for Artroskopisk kirurgi og Dansk Ortopædisk Selskab. Referenceprogram for ligamentskader i knæet. Nettet: SAKS, 2006.
- Miyamoto RG, Bosco JA, Sherman OH. Treatment of medial collateral ligament injuries. J Am Acad Orthop Surg 2009 Mar;17(3):152-61. PubMed