Besvimelse, veiviser: Hva kan du gjøre selv?

• De fleste tilfeller av besvimelse blant yngre mennesker er ufarlige, og du våkner til av deg selv. En kald, våt klut på pannen kan hjelpe litt
• Hvis du har lett for å besvime, er det viktig at du merker deg i hvilke situasjoner du lett besvimer og forsøker å unngå disse
• Hvis du merker at du holder på å besvime, skal du sette deg ned eller legge deg ned. Press hendene mot hverandre eller kryss bena og press leggene mot hverandre - det kan forhindre besvimelse
• Har du lett for å hyperventilere, hjelper det å puste ut og inn av en papirpose