Kan leggerutiner påvirke barns adferd?

Men forskerne fant også ut at hvis barna begynte å gå til sengs til faste tider, førte dette til at adferden ble bedre.

En stor studie fra England, som er publisert i tidsskriftet Pediatrics, har undersøkt hva leggetider og leggerutiner har å bety for barns adferd. De fant ut at barn med uregelemessig leggetid i større grad enn andre hadde adferdsproblemer.

Forskerne så på data fra mer enn 10.000 barn født i Storbritannia i 2001 og 2002 som deltok i en langtidsstudie.

Når barna var tre, fem og sju år, skulle foreldrene fylle ut spørreskjemaer som omhandlet leggerutiner: Har barnet en fast tid det går til sengs på ukedager, og når er leggetiden?

I tillegg skulle foreldre og lærere evaluere 7-åringenes adferd, ved å vurdere oppførsel, relasjoner til klassekamerater, hvor emosjonelle de var og hyperaktivitet. Både foreldrene og lærerne ga dårligere score til barn som ikke hadde faste leggerutiner. Resultatene viser også at adferden ble verre jo flere år barna levde uten faste leggetider.

Det å mangle faste rutiner i forbindelse med leggetidspunkt, hadde størst effekt på barns adferd. Resultatene viste også at barn med sen leggetid hadde i større grad adferdsproblemer enn de som la seg tidlig. Men på den positive siden: barn som fikk en mer regelmessig leggetid, fikk også en bedre adferd.

- Dette er oppmuntrende, fordi det viser at foreldre kan gjøre endringer som kan påvirke barnas oppførsel, sier professor Yvonne Kelly, som ledet studien, til Reuters Health.

Les også: Får barnet nok søvn?