Kostråd til gravide
Når du er gravid, er det viktig å spise variert, slik at du får i deg alle næringsstoffene du trenger.
Sist oppdatert:
7. mai 2021
Kostråd til gravide
Denne artikkelen er utviklet av Mattilsynet , og gjengis her med deres tillatelse.
Noen få matvarer kan inneholde mikroorganismer eller stoffer som kan være skadelig for fosteret, selv om de ikke er farlige for deg som voksen. Barnet er mer følsomt for disse stoffene i fosterstadiet enn det vil være noen gang senere i livet. Mange av matvarene som nevnes nedenfor, er lite brukt i et normalt norsk kosthold, og vil derfor bare gjelde en liten gruppe gravide. Sannsynligheten for at fosteret tar skade av at moren spiser disse matvarene, er liten, men Mattilsynet anbefaler likevel gravide å følge rådene nedenfor.
Når du er gravid, er det viktig å spise variert, slik at du får i deg alle næringsstoffene du trenger.