Kostråd til gravide: Kaffe, te og cola
Noen næringsmidler inneholder koffein. Det gjelder særlig kaffe, te, cola og såkalte energidrikker. Koffein i store mengder under graviditeten kan øke risikoen for negative helseeffekter hos fosteret. Maksimal anbefalt mengde under graviditeten er 200 mg daglig.
Annonse
Koffeininnhold i ulike typer koffeinholdige drikker er per desiliter:
- Koke- og filterkaffe: 50-60 mg
- Pulverkaffe: 40 mg
- Espresso: 120 mg
- Te: 26 mg
- Coca Cola: 13 mg
- Energidrikk: 32 mg.
Sjekk koffeininnholdet i det du drikker ved å lese på flasken/emballasjen, dersom du er usikker. Koffeininnholdet kan variere mellom ulike typer drikkevarer.