Førstehjelp

Symptomsjekker

Symptomer

Sykdommer

Graviditetsorakelet

Animasjoner

Illustrasjoner

Skjema og kalkulatorer

Kroppen vår

Quiz

Å leve med

Forskning og intervju

Ordliste

Kliniske studier

Oppslagsverk

Barn

Graviditet

Seksualitet og prevensjon

Familie

Alternativ medisin

Reise

Egenomsorg

Livsstil

Aktivitet og helse

Treningsøvelser

Videoer

Trening

Forebyggende kost og sykdom

Ernæring

Overvekt/fedme

Kosthold

Psykisk egenpleie

Psykiske lidelser

Rus og avhengighet

Psykisk helse

Pasientrettigheter

Helsetjenesten

Om forskning

Rettigheter og helsetjeneste

Kognitiv terapi

Langvarige smerter

Øvelser mot kronisk svimmelhet

Øvelser for muskel- og skjelettplager

Selvhjelp og kurs

Nytt fra Helsedirektoratet

Fra vitenskapen

Nytt om legemidler

Legekurs

Kun for helsepersonell

Coronavirus

Emne

Om NHI

Kontakt oss

E-læring fra NHI

Annonser

Om informasjonskapsler

Personvernerklæring

Om NHI.no

Sunt kosthold

Svangerskapsforgiftning (preeklampsi)

Diabetes i svangerskap

Spontan abort

Svangerskapsblødning

For tidlig fødsel

Plutselig spedbarnsdød

Cannabis, hasjisj, marihuana

Kokain og crack

Toksoplasmose

Astma

Epilepsi, oversikt

Migrene, oversikt

Lavt stoffskifte (hypotyreose)

Høyt stoffskifte, hypertyreose

Vil du vite mer

Til deg som planlegger å bli gravid

Planlegger graviditet

Svangerskap og fødsel

NHI.no

Under graviditeten er fosteret mest sårbart for skadelige påvirkninger tidlig i svangerskapet, i ukene tre til åtte. Eventuelle oppståtte skader i denne perioden kan være alvorlige for fosteret.

Befruktningen skjer vanligvis to uker før forventet menstruasjon. Det innebærer at de færreste vet at de er gravide før det er gått minst to til tre uker av svangerskapet. Slik sett kan det være fornuftig å oppføre deg som om du er gravid, før du blir det.

Hvilke næringsstoffer barnet får i seg, er knyttet til hva du spiser. Ensidig og usunt kosthold bør derfor unngås. Det kan også være aktuelt med kosttilskudd dersom du er vegetarianer eller spiser ensidig.

For de aller fleste vil et vanlig, variert, 

 være mer enn bra nok. Det kan faktisk være skadelig å ta for mye av enkelte stoffer som f.eks. vitamin A. Et kosttilskudd som likevel bør anbefales, er 

(heter også folat). Forskning har vist at lavt folsyre-nivå tidlig i graviditeten, øker risikoen for skader i hjerne og ryggmarg hos fosteret, og at tilførsel reduserer risikoen. Folsyre finnes i spinat, brokkoli, grønne bladgrønnsaker, appelsin, melk, kornprodukt og innmat. For å sikre tilstrekkelig inntak av folsyre anbefales nå alle gravide å bruke folsyre tabletter 0,4 mg daglig fra du planlegger å bli gravid, eventuelt fra du vet at du er gravid, og fram til og med tolvte svangerskapsuke. Det er vist at dette fører til klar nedgang i forekomsten av medfødt ryggmargsbrokk.

Bør jeg legge om kosten?

Dersom du er betydelig overvektig, er det noe økt risiko for å få 

. Men dette vil oppdages ved vanlige svangerskapskontroller. Det anbefales ikke å drive aktiv slanking under svangerskap.

Gravide som er veltrente og i god form, har ofte lettere svangerskap og fødsler. 

 kan derfor anbefales. Daglig turgåing er flott trening under svangerskapet. Trener du mye, bør du snakke med legen din om et treningsprogram under graviditeten. Hard trening er ikke vist å være fordelaktig for svangerskap og fødsel.

Overvekt og trening

Noen vaner passer spesielt dårlig under et svangerskap: Bruk av alkohol, røyk eller narkotiske stoffer. De som planlegger å bli gravide, bør tenke over sine alkoholvaner, siden alkohol kan skade fosteret under hele svangerskapet, også i perioden før du vet at du er gravid. Det samme gjelder også for røyk og rusmidler.

Dersom du har problemer med å legge bort disse vanene under graviditeten, anbefales det å søke hjelp hos lege eller jordmor.

Bør jeg legge om noen av mine vaner?

Virkning av alkohol

Virkning av røyk

Virkning av narkotiske stoffer

Du skal være forsiktig med stråling, håndtering av tungmetaller og enkelte gasser under svangerskapet. Det er ikke påvist skadelig stråling fra dataskjermer. Dersom det skulle vise seg at arbeidsplassen din kan være en risiko for svangerskapet ditt, har du krav på beskyttelsesutstyr, eventuelt at du flyttes til en mer skjermet arbeidsoppgave. Hvis dette ikke er mulig, har du krav på permisjon og svangerskapspenger.

De fleste flyselskap tillater ikke gravide å fly under siste del av svangerskapet, det vil si etter uke 36. Dette skyldes ikke at det er fare for fosteret, men at flyselskapene ikke ønsker fødsler om bord. Restriksjonene er strengest for langvarige flyreiser.

Det kan også være fornuftig å unngå nærkontakt med katter under svangerskapet, spesielt dersom du befinner deg i utlandet. Katter kan være kilde til en smittsom sykdom kalt 

. Sykdommen er svært utbredt i sydlige deler av Europa, men den er ikke særlig vanlig her i Norge. Sykdommen er vanligvis ikke farlig for mennesker, men den kan påføre ufødte barn fødselsskader dersom du smittes mens du er gravid. Smitten kommer først og fremst fra katte-avføring. Dersom kjøtt gjennomstekes eller kokes, unngår en smitte.

Jobb og hjem

Du skal vise forsiktighet med alle medisiner når du er gravid. Dette gjelder med andre ord også medisiner som kjøpes uten resept. Hvis du bruker faste medisiner for tilstander som 

), bør du snakke med legen din om dette.

Er det medisiner jeg bør unngå?

Har du diabetes, høyt blodtrykk eller andre kroniske sykdommer bør du diskutere dette med legen din. Det er viktig at slike sykdommer behandles ekstra grundig under en graviditet, og det kan være nødvendig å skifte til andre medisiner enn dem du vanligvis bruker.

Dersom du har kjennskap til arvelige sykdommer i familien din eller hos deg selv, bør du snakke med legen din om dette. Legen kan også fortelle om det er spesielle tester som bør gjøres før eller under svangerskapet, for å avdekke eventuelle feil i arvestoffet til fosteret.

Hva om jeg har kronisk sykdom?

Informasjon

Artikler

Templates